Как не сойти с ума на карантине.
Сейчас всем приходится не просто – ограничение свободы, тревога и нервозность. Финансовые затруднения. А у мам ещё и дистанционное обучение.
Как во всём этом оставаться спокойной и чувствовать себя счастливой? Поделюсь тем, что делаю я. Надеюсь, будет полезно.
Во – первых, я не бросаю заботу о себе. 1 час на спорт, тренировка интимных мышц и красивый вид дома (одежда и макияж) – обязательно! Хотя иногда закрадываются мысли, мол сегодня можно и без макияжа или утром дочке с уроками помогала, а после обеда на спорт уже времени нет. И тут важно сказать себе «стоп», накрасится и вперёд, делать растяжку.
Во – вторых, я оставляю себе личное пространство, даже когд