Римма Путилина

7 неприятных последствий «голодных» диет: почему сильные ограничения в питании не лучший способ похудеть

Одним из способов похудения, к которому чаще все прибегают многие люди - значительное ограничение в питании. Однако этот способ нельзя назвать верным и полезным, скорее наоборот он доставит лишь проблем, нежели нормального снижения веса. Действительно, от качества и количества потребляемой пищи зависит наше здоровье, фигура и цифра на весах. Для похудения и поддержания нормального веса нужно себя огранивать в потреблении некоторых продуктов и в целом питаться адекватными порциями, а не полностью переходить на стакан кефира и одно яблоко в день. Образно конечно, но и такое бывает. Существу