Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это комплекс упражнений, который помогает улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повысить иммунитет и общую выносливость организма. Основные принципы гимнастики: Акцент на вдохе. Вдох должен быть коротким, резким и производиться через нос. Выдох же должен быть пассивным и происходить сам по себе. Ритмичность. Упражнения выполняются в определённом ритме, который помогает синхронизировать дыхание и движения. Регулярность. Для достижения максимального эффекта гимнастику нужно выполнять регулярно, желательно каждый день. Дыхательная гимнастика Стрельниковой имеет ряд противопоказа