
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Дыхательная гимнастика Стрельниковой — это комплекс упражнений, который помогает улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повысить иммунитет и общую выносливость организма.Основные принципы гимнастики:
Акцент на вдохе. Вдох должен быть коротким, резким и производиться через нос. Выдох же должен быть пассивным и происходить сам по себе.
Ритмичность. Упражнения выполняются в определённом ритме, который помогает синхронизировать дыхание и движения.
Регулярность. Для достижения максимального эффекта гимнастику нужно выполнять регулярно, желательно каждый день.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой имеет ряд противопоказа
26:06
0 комментариев
3 раза поделились
13 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Елена Сенина ( Медведева)г. Королев (Московская область)
- Alexey KirsanovМадрид
- Игорь БлиновМасаллы
- Светлана Власенко(Белоусова)г. Королев (Московская область)
6
- Готовим c душой774793 подписчика
- ТВИЛ - бронирование отелей и квартир122450 подписчиков
- РГМУ, МБФ288 подписчиков
- Выпускники МБФ РГМУ www.rgmu.ru342 подписчика
- Полезные народные советы69521 подписчик