Левая колонка

Обложка профиля

Фотография "Меня зовут Людмила.
.
Живу и работаю в городе Абакан.
Мне 50 лет. Рядом мой супруг Дмитрий.
В моей жизни было все как у большинства обычных людей.
Лишний вес сопровождал меня с 25-ти лет, после рождения сына. Всегда мечтала вернуться в вес до замужества, но как истинная мама и жена любила вкусно готовить, много стряпала, пекла. О пользе или вреде жареного, мучного и стряпанного особо не задумывалась. Все эти традиции уходили глубоко корнями в предыдущие поколения.
Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни добавляли каждый год довесок к моим отложениям. К 45- ти годам самочувствие моё начало ухудшаться с геометрической прогрессией. И опять я не связывала свои проблемы по здоровью с неправильными привычками питания и образом жизни, ведь возраст уже 😱
В 48 лет произошёл кризис, дальше была только пропасть. И вот только после этого мой мозг стал лихорадочно искать выход, чтобы спасти моё тело.
Когда ты открыт, когда ты ищешь новые возможности, когды ты готов к любым переменам, тогда ты становишься гиб..."

Людмила Карабанова (Маслова)

Последний визит: 3 мар

Фотография "Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
⠀
ГРИБНОЙ КИШ
🔹Ингредиенты:
- 1,5 ст. ц/з муки,
- 100 г замороженного слив.масла,
- 3-4 ст.л. сметаны,
- 1/3 ч.л. соли.
Начинка:
- 500 г шампиньонов,
- 2 большие луковицы,
- пучок зеленого лука,
- 3 яйца,
- 200 мл сливок 20% (у меня сметана 15%),
- 150 г сыра,
- соль, перец.
🔹Приготовление:
1. В комбайне или вручную смешать муку, соль, натертое масло и сметану. Тесто должно собраться в шар. Завернуть тесто в пакет и убрать в холодильник на час.
2. На оливковом масле протушить лук. Добавить грибы, посолить, поперчить и готовить до полного испарения жидкости.
3. Немного взбить яйца со сливками. Добавить сыр, нарезанный зелёный лук и остывшие грибы.
4. Тесто раскатать и перенести в форму, сделав высокие бортики. Дно часто наколоть вилкой или засыпать фасолью. Выпекать 15 мин при 180 гр.
5. Затем вылить начинку и готовить ещё 20-30 мин.
.
Приятного аппетита 😊
.
#ппрецепты #правильныйперекус #зож #емихудеюнапп #худеемвместе #худеювкусно..."

Фотография "Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
⠀
ГРИБНОЙ КИШ
🔹Ингредиенты:
- 1,5 ст. ц/з муки,
- 100 г замороженного слив.масла,
- 3-4 ст.л. сметаны,
- 1/3 ч.л. соли.
Начинка:
- 500 г шампиньонов,
- 2 большие луковицы,
- пучок зеленого лука,
- 3 яйца,
- 200 мл сливок 20% (у меня сметана 15%),
- 150 г сыра,
- соль, перец.
🔹Приготовление:
1. В комбайне или вручную смешать муку, соль, натертое масло и сметану. Тесто должно собраться в шар. Завернуть тесто в пакет и убрать в холодильник на час.
2. На оливковом масле протушить лук. Добавить грибы, посолить, поперчить и готовить до полного испарения жидкости.
3. Немного взбить яйца со сливками. Добавить сыр, нарезанный зелёный лук и остывшие грибы.
4. Тесто раскатать и перенести в форму, сделав высокие бортики. Дно часто наколоть вилкой или засыпать фасолью. Выпекать 15 мин при 180 гр.
5. Затем вылить начинку и готовить ещё 20-30 мин.
.
Приятного аппетита 😊
.
#ппрецепты #правильныйперекус #зож #емихудеюнапп #худеемвместе #худеювкусно..."

Фотография "Выходной. 😊
#активныевыходные #активныйотдых"

Фотография "Выходной. 😊
#активныевыходные #активныйотдых"

Фотография "‼️Марафоны рулят.
.
Танюшка за три месяца участия в марафонах смогла снизить вес на 14,5 кг.
Она огромная молодец! 👍
А ещё бонусом получает подарки за свою активность!
.
Если есть желание откорректировать к лету 2-5 кг, пишите в директ.
.
#марафонпохудения #марафонстройности #консультантзож #правильноепитание #емихудею #худеювкусно #худеемправильно #худеемвместе #фигураклету #фигурамечты #зож #herbalifenutrition"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

724

97

Мир сегодня с Юрием Подолякой
76594 подписчика
Масловы! Объединяйтесь!
20 подписчиков
Тут Уют
2600701 подписчик
Domeo. Дизайн. Ремонт. Новости
247583 подписчика
Сокурсники
6 подписчиков