Светлана Щеклеина

Почему тело копит жир? Неочевидная причина, которая сидит в голове.

Вы когда-нибудь задумывались, что набор веса — это не про лень или слабоволие, а про древнюю программу выживания, которая продолжает функционировать в современном мире?
Вот как это работает:
Цель мозга — выжить. Эволюционно выжить проще в стае/ группе, желательно — на её иерархической верхушке, где больше ресурсов, безопасности, возможностей.
Но затем вмешивается социум. Нам с детства часто неосознанно транслируют: «ты недостаточно хорош», «ты слаб», «ты некрасив», «ты глуп», «ты неудачник», порой искренне желая чтобы мы изменились и стали лучше.
На основе сформированного негативного образа себя возникает убеждени

В детстве я была Снегурочкой. Постоянно и с огромным удовольствием.

С короной, в которой я чувствовала себя принцессой, и в синем костюме с искрящейся серебристой мишурой — самом роскошном наряде в моей жизни. Это была моя суперсила и моя привилегия. Чудесный костюм Снегурочки — в единственном экземпляре, сшитый для меня. А у меня — идеально подходящие длинные русые волосы и ответственное открытое сердце. С детского сада утренники и семейные новогодние праздники были для меня временем радости. Пока другие дети просто водили хороводы, я вела за собой этот хоровод и пела песню Снегурочки. Моя задача была не просто стоять — а сиять, дарить улыбки и создавать волшебство. И у меня получалось.

ВКУСНАЯ ЕДА VS СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Сегодня расскажу вам историю из жизни, которая произошла примерно 2 года назад. Она позволяет поменять отношение к телу, к еде, связи души и тела человека в целом.
Итак, подруга грустно смотрела на пирожное, вздыхая о диете. «Я не понимаю, как люди отказывают себе в таком удовольствии ради какой-то "фигуры"! Жизнь слишком коротка, чтобы не есть вкусняшки!»
Я задала ей вопрос: «Вот ты любишь красиво одеваться. Скажи, тебе больше нравится покупать первую попавшуюся вещь, которая сидит мешком, или потратить время, чтобы найти ту самую, идеальную, которая подчёркивает все достоинства и сидит безупречно?»
«Второе, очевидно, — ответила она. — Но при чём тут еда?»

«ВСЁ ТЕЧЕТ, ВСЁ МЕНЯЕТСЯ... А КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА»

Гераклит, конечно, был мудр, говоря, что нельзя дважды войти в одну реку. Мир постоянно меняется: работы, отношения, настроения, мода.
Но есть одна константа. Одна точка стабильности в этом хаосе.
Желание поесть.
Неважно, грустите вы или празднуете, в стрессе или в расслаблении, утром или ночью — этот внутренний голос всегда с вами. Он — ваш самый верный и самый проблемный спутник.
В этом и заключается главный парадокс:
Внешний мир требует от нас гибкости и умения адаптироваться.
Наше поведение, в том числе пищевое, застревает при этом в жестких схемах: «заесть стресс», «наградить себя едой», «утешиться шоколадкой».
Вы пытались дог