"Банка счастья" от Элизабет Гилберт
Сделайте для себя Банку счастья. Каждый день, под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги записывайте один счастливый момент (можно и не один). И отправляйте записку в банку. И все. Занимает 30 секунд. Так просто.
Всегда есть что-то, что можно положить в банку. Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день).
Пишите эти записки даже не в самые лёгкие моменты: в больнице, посреди боли, переживая потерю, в самые трудные времена. Всегда можно найти что-то, за что можно поблагодарить кого-то конкретно или Вселенную, Бога... или что-то принесло радость, приятные ощущения.
Это может быть добрый