Аллочка Давыденко

Усталость от диет. Почему старые подходы больше не работают?

Давайте начистоту. Сколько раз вы начинали «новую жизнь с понедельника»? Скачивали приложение для подсчета калорий, мужественно закупались обезжиренным творогом и куриной грудкой, с тоской жевали лист салата, мечтая о котлете… А через неделю-другую срывались на пельмени, заедая их тортиком, и ругали себя за слабоволие. Знакомо? Если да, то у меня для вас хорошая новость: дело не в вашей силе воли. Дело в том, что многие популярные диетические подходы, которыми нас пичкали десятилетиями, просто-напросто устарели. Они не работают в долгосрочной перспективе, потому что идут против нашей природы.