Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 07:55
Фильтр
Иногда тревога не выглядит как паника.
Чаще это фон: напряжение в теле, мысли крутятся по кругу, трудно расслабиться даже когда внешне всё нормально.
Я веду телеграм-канал Внутренний якорь. Там я простыми словами пишу о тревоге и выгорании и даю практики, которые можно делать в реальной жизни.
Что уже есть в канале:
• как отличить тревожную накрутку от реальной задачи
• почему контроль и постоянные проверки только усиливают тревожность
• что делать, когда накрывает, чтобы вернуть себе опору
Чаще это фон: напряжение в теле, мысли крутятся по кругу, трудно расслабиться даже когда внешне всё нормально.
Я веду телеграм-канал Внутренний якорь. Там я простыми словами пишу о тревоге и выгорании и даю практики, которые можно делать в реальной жизни.
Что уже есть в канале:
• как отличить тревожную накрутку от реальной задачи
• почему контроль и постоянные проверки только усиливают тревожность
• что делать, когда накрывает, чтобы вернуть себе опору
Друзья, хочу поделиться новостью.
Недавно я запустила свой Telegram-канал — тёплое, поддерживающее пространство, где говорю о самом важном.
О чём канал?
О тревоге, выгорании, чувстве вины, страхе быть неудобным.
О том, как бережно возвращать себе опору, силу, спокойствие и жить в согласии с собой, а не «как надо».
Хотя канал создан с фокусом на женщин, в нём поднимаются темы, которые откликаются очень многим.
Кому будет полезен канал:
— тем, кто устал быть «сильным» всё время
— тем, кто хочет больше ясности, спокойствия и заботы о себе
— тем, кто чувствует тревогу, сомневается в себе и хочет изменений, но не знает, с чего начать
Я делюсь тем, что работает на практике. Простыми словами. Б
Недавно я запустила свой Telegram-канал — тёплое, поддерживающее пространство, где говорю о самом важном.
О чём канал?
О тревоге, выгорании, чувстве вины, страхе быть неудобным.
О том, как бережно возвращать себе опору, силу, спокойствие и жить в согласии с собой, а не «как надо».
Хотя канал создан с фокусом на женщин, в нём поднимаются темы, которые откликаются очень многим.
Кому будет полезен канал:
— тем, кто устал быть «сильным» всё время
— тем, кто хочет больше ясности, спокойствия и заботы о себе
— тем, кто чувствует тревогу, сомневается в себе и хочет изменений, но не знает, с чего начать
Я делюсь тем, что работает на практике. Простыми словами. Б
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
176
- Зинфира Исломоваг. Межгорье (Башкортостан Республика)
- гильманова неллямежгорье
- Wadik Ван Бюрен ♦♦♦Armin Van Buuren ♦♦♦г. Соль-Илецк (Соль-Илецкий район)
- руслан зариповМагнитагорск