Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 18:37
Фильтр
Поделилась заметкой
Почему «правильная жизнь» истощает
и как завтрак это останавливает
Человек живёт правильно, и всё равно чувствует себя уставшим..
Почти каждый день.
Честно, это сбивает с толку.
Следишь за питанием, двигаешься, стараешься.
А энергии всё меньше.
Это не парадокс.
Это то, как начинается утро у многих...
Проблема редко заключается во всём образе жизни.
Чаще всего, именно в первом часе после пробуждения.
Ночью организм восстанавливается:
тратит нутриенты, теряет воду, чинит клетки.
Утром он ждёт поддержки, воду, питательные элементы, самый важный строительный материал - белок...
А получает пустоту.
Знакомо?
8 из 10 людей либо пропускают завтрак,
либо ограничиваются кофе, фруктом или йогур
и как завтрак это останавливает
Человек живёт правильно, и всё равно чувствует себя уставшим..
Почти каждый день.
Честно, это сбивает с толку.
Следишь за питанием, двигаешься, стараешься.
А энергии всё меньше.
Это не парадокс.
Это то, как начинается утро у многих...
Проблема редко заключается во всём образе жизни.
Чаще всего, именно в первом часе после пробуждения.
Ночью организм восстанавливается:
тратит нутриенты, теряет воду, чинит клетки.
Утром он ждёт поддержки, воду, питательные элементы, самый важный строительный материал - белок...
А получает пустоту.
Знакомо?
8 из 10 людей либо пропускают завтрак,
либо ограничиваются кофе, фруктом или йогур
Anti age это не косметика а образ жизни
Последние данные исследований всё чаще говорят об одном:
anti age это комплексный подход.
На скорость старения влияют не баночки с кремом, а наши привычки.
На первом месте, конечно же питание.
Особенно важен качественный белок.
Белок поддерживает мышечную массу, плотность кожи, уровень энергии.
При дефиците белка тело быстрее теряет тонус, а восстановление замедляется. Совсем недавно в нашем канале был пост про легендарный коктейль Ф1 - источник высококлассного растительного белка и полезных нутриентов.
Режим дня.
Доказано - недостаток сна и постоянная усталость ускоряют возрастные
изменения сильнее, чем отсутствие крема.
Движение.
Не спорт «н
Последние данные исследований всё чаще говорят об одном:
anti age это комплексный подход.
На скорость старения влияют не баночки с кремом, а наши привычки.
На первом месте, конечно же питание.
Особенно важен качественный белок.
Белок поддерживает мышечную массу, плотность кожи, уровень энергии.
При дефиците белка тело быстрее теряет тонус, а восстановление замедляется. Совсем недавно в нашем канале был пост про легендарный коктейль Ф1 - источник высококлассного растительного белка и полезных нутриентов.
Режим дня.
Доказано - недостаток сна и постоянная усталость ускоряют возрастные
изменения сильнее, чем отсутствие крема.
Движение.
Не спорт «н
Почему диеты ускоряют старение?
Чаще всего признаки раннего старения появляются не из-за возрастных изменений,
а из-за постоянных диет.
Чему учат диеты?
✅есть меньше - «зашей рот и не смотри на еду»;
✅пропускать приёмы пищи - «чем меньше будешь есть, тем быстрее похудеешь»;
✅бояться белка - «съешь легкий салатик или яблоко»;
✅начинать утро «полегче» или вообще никак;
✅не ешь после тренировки, а то наберешь еще больше и еще много много других ограничений..
Вес может снижаться.
А с весом и ресурс организма.
Что происходит с телом на диетах?
✅теряется мышечная масса;
✅замедляется обмен веществ;
✅кожа становится менее плотной;
✅появляется усталость и тяга к сладкому;
✅вес «стоит», несмотря
Чаще всего признаки раннего старения появляются не из-за возрастных изменений,
а из-за постоянных диет.
Чему учат диеты?
✅есть меньше - «зашей рот и не смотри на еду»;
✅пропускать приёмы пищи - «чем меньше будешь есть, тем быстрее похудеешь»;
✅бояться белка - «съешь легкий салатик или яблоко»;
✅начинать утро «полегче» или вообще никак;
✅не ешь после тренировки, а то наберешь еще больше и еще много много других ограничений..
Вес может снижаться.
А с весом и ресурс организма.
Что происходит с телом на диетах?
✅теряется мышечная масса;
✅замедляется обмен веществ;
✅кожа становится менее плотной;
✅появляется усталость и тяга к сладкому;
✅вес «стоит», несмотря
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2909
43
- HTV678 подписчиков
- Dreams we see5581 подписчик
- Здоровье☘️красота☘️Долголетие1 подписчик
- ОК для бизнеса349397 подписчиков
- ИМПЕРИЯ ЮМОРА!!!142139 подписчиков