
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
- Класс
02:08
- Класс
поделилась публикацией
Вода натощак после 60: научный разбор рисков и правил от врачей
Кажется, что нет ничего проще и полезнее, чем стакан воды с утра на голодный желудок. Этот совет стал мантрой здорового образа жизни. Но современные исследования показывают: для людей после 60 лет эта привычка требует серьезной корректировки. Слепое следование общим рекомендациям может не помочь, а навредить, вмешиваясь в тонкие возрастные механизмы усвоения минералов и пищеварения. Что говорят данные? Крупное 25-летнее исследование Национального института здоровья (NIH) США выявило четкую связь: у людей с хронически повышенным уровнем натрия в сыворотке крови (что является маркером недостаточной гидратации) биологическое старение ускорялось, а риск развития хронических заболеваний (сердечная недостаточность, диабет, деменция) повышался на 64%. Вода жизненно важна. Однако с возрастом меняются правила ее приема. Почему с возрастом меняются правила: физиология против привычки После 60 лет организм работает иначе. То, что было нейтральным или полезным в 30, может стать проблемой в 70. Гл
Показать еще
228 комментариев
258 раз поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась темой
01:01
121 комментарий
784 раза поделились
8.7K классов
поделилась публикацией
Что делать, если сглазили. Практические шаги по снятию негатива
Сглаз — это энергетический «выброс» чужой зависти, раздражения или недоброго взгляда, который прилипает к вашему биополю, как грязь. В отличие от целенаправленной порчи, сглаз часто бывает непреднамеренным («Ой, какой ты удачливый!» сказано со злостью) или случайным (тяжёлый взгляд уставшего, больного человека). Его признаки обычно проявляются быстро: внезапный упадок сил, всё валится из рук, лёгкое недомогание, скандал на ровном месте. Главное в этой ситуации — не паниковать и не «накручивать» себя, а быстро и методично провести очистку. Первые действия: немедленное снятие острого состояния Если вы чувствуете резкий спад энергии или понимаете, что только что стали объектом чужого негатива (например, после разговора с неприятным человеком), сделайте следующее сразу: Умойтесь проточной водой. Это базовый и самый действенный приём. Подойдите к крану, наберите в ладони холодной воды и умойтесь три раза, смывая воду с лица сверху вниз (со лба к подбородку). После каждого умывания стряхива
Показать еще
232 комментария
481 раз поделились
4.2K классов
- Класс
Поделилась темой
Слоёный шоколадно-ванильный десерт с кремом
Нежный десерт из тонких шоколадных блинчиков и двух видов крема — тёмного и белого. Лучше готовить заранее, с вечера: за ночь он стабилизируется, станет плотным и особенно вкусным. Идеальный вариант для зимних чаепитий и новогоднего стола.
Полезно знать:- Мерный стакан — 200 мл
- Сковорода — 24 см
Крем (2 вида)
Ингредиенты:
- Молоко — 800 мл
- Кукурузный крахмал — 100 г
- Мука — 1 ст. л. с горкой
- Сахар — 180 г
- Сливочное масло — 1 ст. л.
- Ванилин — 1 пакетик (5 г)
- Тёмный шоколад — 50 г
- Белый шоколад — 50 г
- Сливки 33% — 100 мл (по 50 мл на каждый крем)
Приготовление:
1. В кастрюле смешайте молоко, крахмал, муку и сахар. Поставьте на сре
198 комментариев
976 раз поделились
7.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Светлана Саминова (Илючок)Оренбург
- салон штор✨️ Светлана Мишневаг. Губкин (Губкинский район)
- Наталья Цыганковаг. Губкин (Губкинский район)
- Катерина 🎂Съедобные творения🍰г. Губкин (Губкинский район)
87
- Родина, игра на Одноклассниках1401811 подписчиков
- О Фазенде. Загородная жизнь65887 подписчиков
- Дом, сад и лад663 подписчика
- Женское счастье537494 подписчика
- Бабка подсказала946 подписчиков