Людмила Евсеева (Алмазова)

Кажется, что нет ничего проще и полезнее, чем стакан воды с утра на голодный желудок. Этот совет стал мантрой здорового образа жизни. Но современные исследования показывают: для людей после 60 лет эта привычка требует серьезной корректировки. Слепое следование общим рекомендациям может не помочь, а навредить, вмешиваясь в тонкие возрастные механизмы усвоения минералов и пищеварения. Что говорят данные? Крупное 25-летнее исследование Национального института здоровья (NIH) США выявило четкую связь: у людей с хронически повышенным уровнем натрия в сыворотке крови (что является маркером недостаточной гидратации) биологическое старение ускорялось, а риск развития хронических заболеваний (сердечная недостаточность, диабет, деменция) повышался на 64%. Вода жизненно важна. Однако с возрастом меняются правила ее приема. Почему с возрастом меняются правила: физиология против привычки После 60 лет организм работает иначе. То, что было нейтральным или полезным в 30, может стать проблемой в 70. Гл

Сглаз — это энергетический «выброс» чужой зависти, раздражения или недоброго взгляда, который прилипает к вашему биополю, как грязь. В отличие от целенаправленной порчи, сглаз часто бывает непреднамеренным («Ой, какой ты удачливый!» сказано со злостью) или случайным (тяжёлый взгляд уставшего, больного человека). Его признаки обычно проявляются быстро: внезапный упадок сил, всё валится из рук, лёгкое недомогание, скандал на ровном месте. Главное в этой ситуации — не паниковать и не «накручивать» себя, а быстро и методично провести очистку. Первые действия: немедленное снятие острого состояния Если вы чувствуете резкий спад энергии или понимаете, что только что стали объектом чужого негатива (например, после разговора с неприятным человеком), сделайте следующее сразу: Умойтесь проточной водой. Это базовый и самый действенный приём. Подойдите к крану, наберите в ладони холодной воды и умойтесь три раза, смывая воду с лица сверху вниз (со лба к подбородку). После каждого умывания стряхива