Ирина Спиридонова

Скажу честно: иногда я сам ловлю себя на мысли, что живу «на автомате». Работа, дом, еда, диван, телевизор или бесконечная лента новостей. Мозг в это время выключается и, по сути, просто «дежурит». Думаю, многим знакомо это состояние, когда день пролетел, а в голове — пустота. Но вот вопрос: а что будет, если так жить годами? Ответ банален — мозг начинает стареть быстрее, чем тело. Мы превращаем себя в существо, которое выполняет программу без малейшей искры внутри. И вот тут мне на ум приходит пример Натальи Петровны Бехтеревой. Великий нейрофизиолог, человек с мировым именем, она показала на собственном опыте: мозг можно восстановить даже после тяжёлого удара судьбы. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формул