Людмила Чечко (Смирнова)

Проходить медико-социальную экспертизу (МСЭ) — это всегда волнительно. Особенно если вы или ваши близкие впервые с этим сталкиваетесь. Важно понимать: от того, насколько правильно собраны документы, зависит скорость и результат всей процедуры. 💬 «Я думала, всё собрала. Пришла к врачу, а мне сказали: нужны еще какие-то документы... А ведь уже и так прошло больше месяца с начала оформления документов. Теперь опять надо ждать. А это ещё месяц, силы, нервы…» Такие истории я слышу часто. Люди проходят обследования, ждут направления, теряются в бумагах. А потом — задержка, перенос, повторный сбор документов. И всё это — в момент, когда человек и так живёт в условиях болезни, боли или тревоги. Чтобы не было беготни в последний момент и отказов — лучше подготовиться заранее. 🗂 Все требования к документам прописаны в Приказе Минтруда № 979н от 30.12.2020 "Об утверждении Порядка организации и деятельности федеральных учреждений медико-социальной экспертизы", но юридические формулировки не всег

70–79 лет — это не просто очередное десятилетие. Геронтологи называют его критическим рубежом, когда риски для здоровья меняют свою природу, а профилактика становится стратегическим ресурсом для сохранения качества жизни. В этот период в организме происходят не просто накопленные изменения, а качественный сдвиг, требующий особого, более прицельного внимания. Опираясь на данные Всемирной организации здравоохранения и современных исследований, разберемся, какие риски выходят на первый план и на что стоит обратить внимание в рамках регулярного скрининга. Возраст 70+ — это время, когда резервы организма, накопленные за предыдущие годы, начинают сокращаться более ощутимо. По данным ВОЗ, неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, онкологические, диабет, хронические респираторные) являются причиной 71% всех смертей в мире, причем значительная доля приходится на старшие возрастные группы. Но ключевая особенность этого периода — не просто наличие болезней, а их переплетение (мультиморбид

Внезапные судороги — резкие и болезненные сокращения мышц ног или других участков тела — могут возникнуть в любом возрасте, доставляя дискомфорт и нарушая привычный ритм жизни. Разберемся, почему это происходит, можно ли вылечить и как профилактировать. Мышечные судороги — это внезапные непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах. Это очень распространенное явление и часто возникает после усиленной физической нагрузки. У некоторых людей мышечные судороги, особенно в ногах, зачастую происходят в ночной время. Они достаточно болезненные и длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Судороги возникают в любой мышце, но чаще всего от них страдают: Понять, что у вас судорога, несложно. Вы почувствуете внезапное ощущение неконтролируемых и болезненных спазмов или подергиванием мышц. Мышечные судороги время от времени случаются практически у каждого, но определённые факторы увеличивают риск и их болезненность: Ночные судороги чаще всего настигают нас в полном покое

Постоянное ощущение холода, зябкость, озноб, даже когда вокруг тепло и комфортно, – это симптом, который многие склонны игнорировать или списывать на индивидуальные особенности организма, чувствительность к сквознякам или банальное недосыпание. Действительно, иногда ощущение холода может быть временным и безобидным, связанным с легким недомоганием или переутомлением. Однако, когда часто зябко, даже в тёплом помещении, и это ощущение становится постоянным, регулярным и необъяснимым внешними причинами, это не ерунда, а серьезный сигнал тревоги от вашего организма. Этот симптом часто указывает на сбой в работе различных систем: от гормональных нарушений и проблем с кровообращением до дефицита питательных веществ или даже скрытых заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, что значит, если часто зябко, и почему постоянно холодно телу, даже когда объективно температура комфортная. Мы объясним, какие основные причины могут вызывать этот симптом, когда он должен насторожить и стать пов