Виктор Лозовицкий

🌿 Твой живот — самый честный диагност. И он давно даёт сигналы.

Проблемы с пищеварением редко бывают «просто так». Чаще всего тело буквально кричит о дефицитах — но мы списываем всё на стресс, питание или «само пройдёт». Вот что на самом деле скрывается за частыми симптомами: 1️⃣ Вздутие к вечеру как шар ➡️ Нехватка цинка и фолатов Эти элементы укрепляют слизистую кишечника. Когда их мало: – моторика замедляется – живот распирает – появляется туман в голове – энергии в ноль к вечеру 💡 Народный совет: петрушка, семена тыквы, гречка + настой ромашки вечером. 2️⃣ Тяжесть после любой еды ➡️ Дефицит витамина D и омега-3 Без них воспаление в слизистой не утихает, пища «ложится тяжело», ком