Илдар Гадыев

Я недавно писал про мерцательную аритмию (МА). Писал о том, что у каждого пятого человека с МА возникает инсульт, а у 4 из 10 – сердечная недостаточность. Ученые из университета Квинсленда получили вот эти данные – из пациентов, впервые госпитализированных с МА 45% погибает в течение 10 лет. Это связано в первую очередь с тем, что к развитию МА предрасполагают следующее: Поэтому лучше всего не допускать развития МА и своевременно брать эти риски под контроль. Если же МА все же возникла, то самой правильной, современной стратегией является агрессивное снижение кумулятивного риска. Надо стать святее папы римского. Это не только прием лекарственных препаратов, но и полный отказ от алкоголя, полная нормализация артериального давления, снижение уровня холестерина в соответствии с уровнем сердечно-сосудистого риска, радикальное снижение веса, регулярная физическая активность, контроль уровня сахара в крови, прекращение курения и лечение обструктивного апноэ сна. #доктор_утин #мерцательная_ар

Знаете, какое ощущение больше всего выбивает из сил? Когда стараешься, ограничиваешь себя в еде, ходишь по 10 тысяч шагов, до седьмого пота занимаешься фитнесом, а стрелка весов стоит на месте. Есть хорошая новость: иногда для результата достаточно убрать всего одну причину, и тело с благодарностью откликнется! В этой статье дам вам несколько рекомендаций, которые могут стать тем первым шагом, который подарит вам лёгкость, энергию и тело, в котором приятно жить каждый день. Пишу не по книгам, а на основе личного опыта и общения с десятками женщин, которые искали здоровье, гармонию и возвращали себе радость жизни. Вот что чаще всего задерживает результат, и что можно легко исправить: Казалось бы, какая связь? Но если спать меньше 6-7 часов, организм переходит в режим стресса, а стресс замедляет жиросжигание. Многие отмечают, что при недосыпе сильнее тянет на сладкое и калорийное. Это естественная попытка организма быстро восполнить энергию. Когда я наладил свой сон, почувствовал: в теле