
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
"Стройные ноги без тренажерного зала: 5 упражнений, которые реально работают!"
(Результат заметен уже через 2 недели! Делитесь прогрессом в комментариях
Безопасность: подходят даже новичкам.
Эффективность: задействуют все группы мышц ног.
Универсальность: можно делать дома без инвентаря.
Как делать: ноги на ширине плеч, медленно опускаемся до параллели с полом.
Эффект: подтягивает бедра и ягодицы.
Как делать: шаг назад, колено почти касае
50 комментариев
277 раз поделились
1.2K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
02:22
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- Наталья Шилова (Фурина)с. Сылвенск (Кунгурский район)
- Рафаэль Мишаринг. Кунгур (Пермский край)