Левая колонка

наталья цыбенкова(раманова)

Последний визит: 12 янв 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

14 дек 2014

Рецепты хозяйки

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяг

наталья цыбенкова(раманова)

27 июн 2014

Мои быки на прогулке...

наталья цыбенкова(раманова)

31 дек 2013

Поздравляю моих друзей и остальную часть человества с наступающим Новым Годом и Рождеством! И желаю стать всем осознанными ... от самых маленьких, в чьих руках будущее ,до взрослых , тех кто создает настоящее нашей планеты! Счастья и исполнения желаний!!! Мечтать и претворять мечты в реальность!!!😀🎉