Лидия Евченко(Косинова

Когда человек впервые слышит диагноз «сахарный диабет», это может вызвать тревогу, растерянность — даже ощущение, что теперь всё вкусное и привычное придётся забыть навсегда. Но на самом деле всё не так мрачно. Современная медицина давно перестала рассматривать сахарный диабет как нечто, что полностью лишает радостей повседневной жизни — в том числе кулинарных. И один из ключевых инструментов в управлении этим состоянием — так называемая диета №9. Многие слышали это название, но не все понимают, что за ним стоит. Это не жёсткая «голодовка на воде и гречке», не список запретов, а продуманная, сбалансированная система питания, разработанная специально для людей с диабетом 1 и 2 типа. Её цель — не просто снизить уровень глюкозы в крови, а стабилизировать его на комфортном уровне, предотвратить осложнения и, что немаловажно, обеспечить организм всем необходимым для энергии, хорошего самочувствия и долголетия. Давайте разберёмся, что же такое диета №9, почему она до сих пор актуальна (несм

Встречаете год Лошади и не знаете, что подать на новогодний стол? Подобрали лучшие зимние блюда: праздничные закуски, горячее, яркие салаты и десерты, которые создают настроение. Простые рецепты и идеи, чтобы Новый год 2026 получился вкусным и особенным. Вот и пролетел год, сугробы скрипят под окном, а в воздухе витает предвкушение чуда. Праздник требует особой подготовки, и сердце любого застолья — новогодний стол. Расскажем, какое новогоднее меню приготовить в год Красной Огненной Лошади. Лошадь — животное грациозное, ценит качество. Вместо тяжелых майонезных салатов и жирных блюд на первом плане свежесть, польза и эстетика. Давайте угодим ей легкими, вкусными и красивыми блюдами, которые наполнят праздник энергией. Приманить удачу в дом помогут: И забудьте про кулинарный подвиг. Мы предлагаем меню, которое можно частично приготовить заранее, чтобы встретить бой курантов за роскошным столом, а не у плиты. Еще по теме: Как приготовить новогодний стол, чтобы не выбрасывать еду: полезн