Людмила Шлыкова

ЛЕГКИЙ УЖИН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА И ХОРОШЕГО СНА! 🥗🥑 После сытного дня предлагаю приготовить что-то очень легкое, но при этом сытное и полезное для нашего кишечника. Этот салат — настоящая "метла" для организма и источник здоровых жиров для красоты кожи! Нам понадобится: ✅ 1 банка консервированного тунца в собственном соку (без масла!). ✅ 1 спелый авокадо. ✅ Большая горсть свежей зелени (салат, руккола, шпинат — что любите!). ✅ 1 огурец. ✅ 0,5 красной луковицы (или четвертинка, чтобы не было слишком остро). ✅ Заправка: 1 ст.л. оливкового масла, 0,5 ч.л. лимонного сока, щепотка соли и перца. Как готовим: 1️⃣ Тунец разминаем вилкой, слив жидкость. 2️⃣ Авокадо чистим, нарезаем куби