Анна Литвинова (Ботезат )

Вы укладываетесь, как обычно: на спине, на боку или на животе. Кажется, что это просто привычка. Но что, если именно эта привычка медленно разрушает ваше здоровье? Каждую ночь — без боли, без симптомов — ваше тело сталкивается с невидимыми угрозами: храп, рефлюкс, скачки давления, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после восьми часов сна. 👉 И это не случайность. Это — результат неправильной позы во сне. Мы проводим во сне треть жизни. Но только единицы задумываются, как именно спать, чтобы не навредить себе. И чем старше мы становимся, тем сильнее последствия. 🔹 Я расскажу, какая поза сна может спровоцировать инсульт. 🔹 Вы узнаете, что делать, если вы уже спите "вредно" — и как исправить ситуацию без дорогих подушек и матрасов. 🔹 Поделюсь простыми, но доказанными способами улучшить сон даже при хронических болезнях. 🔹 И главное — вы получите инструмент для реального улучшения здоровья, которым сможете поделиться с близкими. 💬 А в конце — интерактив: проверьте себя по