Елена Елена

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем пришли? Или вдруг не могли вспомнить фамилию актёра, которого знали всю жизнь? Это не всегда возраст. Часто — другая причина. Память портится не от возраста. Она портится от шеи. Звучит неожиданно? Сейчас всё станет на своё место. В 22 года врачи говорили ему, что он не будет ходить. Сегодня профессору кинезитерапии Сергею Бубновскому за шестьдесят — он бегает, тренируется и ведёт приём. Его метод работает. И главное, что он понял за десятилетия практики: большинство проблем с памятью у людей старшего возраста имеют сосудистую природу. А сосуды страдают из-за мышц. После пятидесяти лет у большинства людей начинаются изменения в шейном отделе позвоночника. Это не катастрофа — это физиология. Хрящи немного истончаются. Мышцы шеи, если их не тренировать, слабеют. И вот здесь начинается самое важное. Через шейный отдел проходят артерии, которые несут кровь прямо в мозг. Если мышцы шеи напряжены, спазмированы или ослаблены — кровоток нар

Когда я только начинал строить свой дом, мне казалось, что вопрос с отоплением решается просто - подключай газ и живи спокойно. Но всё оказалось не так очевидно. Газ, конечно, удобен, если он уже подведён к вашему участку. А если нет? Подключение может стоить как половина дома, и вот тут начинается самое интересное - поиск альтернатив. Если вы строите дачу, куда зимой приезжаете на праздники и выходные, не стоит заморачиваться сложными системами. Печь, электрический конвектор или масляный радиатор, и всё, вы в тепле. Но если живёте постоянно, уже придётся думать о стабильной температуре, автоматики и экономии. Каркасный дом прогреть легко, а вот кирпичный или монолитный после недельного простоя «раскачивается» долго - тратится куча энергии и денег. Тут всё просто: чем меньше вы участвуете, тем удобнее. Газ, электричество, тепловой насос - работают сами. А вот дрова, уголь и пеллеты - требуют времени, чистки и внимания. Я, к примеру, когда-то поставил твердотопливный котёл - романтика р