Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:56
Фильтр
🍔🥤 Бургеры и колы могут портить психику.
Учёные проанализировали данные свыше 400 000 человек из 60 стран и нашли простую закономерность:
чем больше ультрапереработанной еды — тем хуже психическое состояние.
Что заметили:
🔵чаще появляются депрессивные симптомы
🔵падает концентрация
🔵эмоции сложнее держать под контролем.
Причём спорт, нормальный доход и «в целом здоровый образ жизни» не спасали, если в рационе было много мусорной еды.
Виновники: сладкие напитки, фастфуд, снеки и чипсы, промышленно приготовленные и сильно обработанные продукты.
Почему еда влияет на психику?
Возможные причины:
🔘дефицит питательных веществ для мозга
🔘влияние добавок и сахара
🔘проблемы с микробиотой
Учёные проанализировали данные свыше 400 000 человек из 60 стран и нашли простую закономерность:
чем больше ультрапереработанной еды — тем хуже психическое состояние.
Что заметили:
🔵чаще появляются депрессивные симптомы
🔵падает концентрация
🔵эмоции сложнее держать под контролем.
Причём спорт, нормальный доход и «в целом здоровый образ жизни» не спасали, если в рационе было много мусорной еды.
Виновники: сладкие напитки, фастфуд, снеки и чипсы, промышленно приготовленные и сильно обработанные продукты.
Почему еда влияет на психику?
Возможные причины:
🔘дефицит питательных веществ для мозга
🔘влияние добавок и сахара
🔘проблемы с микробиотой
Большой живот — это не просто некрасивая эстетика!
Это сигнал организма о серьезной опасности. Висцеральный жир, который копится внутри живота, — это активная и опасная ткань.
Что он делает внутри?
· Давит на органы, нарушая их работу.
· Выделяет гормоны и токсины, которые провоцируют хронические воспаления.
· Резко увеличивает риски развития диабета 2 типа, гипертонии, инфарктов, инсультов и некоторых видов рака.
· Нагружает позвоночник и суставы, вызывая боли.
Это не вопрос внешнего вида, это вопрос здоровья и качества жизни. Уменьшение объема талии — одна из лучших инвестиций в свое долголетие.
Начните с малого: больше движения, меньше быстрых углеводов и сахара, достаточный сон. Т
Это сигнал организма о серьезной опасности. Висцеральный жир, который копится внутри живота, — это активная и опасная ткань.
Что он делает внутри?
· Давит на органы, нарушая их работу.
· Выделяет гормоны и токсины, которые провоцируют хронические воспаления.
· Резко увеличивает риски развития диабета 2 типа, гипертонии, инфарктов, инсультов и некоторых видов рака.
· Нагружает позвоночник и суставы, вызывая боли.
Это не вопрос внешнего вида, это вопрос здоровья и качества жизни. Уменьшение объема талии — одна из лучших инвестиций в свое долголетие.
Начните с малого: больше движения, меньше быстрых углеводов и сахара, достаточный сон. Т
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Жени доступен только её друзьям.