Ирина Загребина (Семенова)

Недавно в журнале Nature появилось исследование, которое переворачивает представление о деменции. Ученые из Гарварда обнаружили: дефицит всего лишь одного микроэлемента может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Речь идет о литии. Именно он в норме присутствует в мозге в микродозах, но с возрастом его уровень стремительно падает, запуская процессы ухудшения памяти и когнитивных функций. Но это открытие вовсе не приговор, а скорее возможность. Ведь наше ментальное здоровье — не лотерея, а результат ежедневных привычек. Врач, специалист в области антивозрастной медицины и основатель Европейского Университета Долголетия Юлия Юсипова рассказала, какие из них точно работают. Мозг потребляет 20% всей энергии организма, хотя весит лишь 2% от массы тела. Он постоянно производит метаболические отходы — тот же амилоид-бета, который при накоплении формирует бляшки при Альцгеймере. И если раньше мы думали, что достаточно «есть овощи и больше двигаться», то современная наука показывает: моз