Ирина Харитонова(Шкурина)

5 вариантов полезных завтраков Правильное утреннее питание обеспечивает отличное настроение, энергию на весь день и поддерживает стройность фигуры. Мы подготовили для вас подборку вкусных и полезных рецептов, чтобы каждое утро начиналось с бодрости и удовольствия! 1. Легкие вареники с низкой калорийностью Калорийность на 100 г – 113 Ккал. Состав на 2 порции: • 200-250 г обезжиренного творога • 1 яйцо • стевия по вкусу • 4-6 столовых ложек овсяных хлопьев (геркулеса) Способ приготовления: Смешайте творог с яйцом и стевией, затем добавьте овсяные хлопья вместо муки и перемешайте до формирования теста, из которого можно лепить маленькие шарики. Кипяток доведите до готовности, оп