Ирина Фунтакова

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодняшняя «напоминалка» – о проблеме, которая может себя долго не проявлять, но в итоге очень серьезно отражается на здоровье. И эта проблема связана с щитовидкой. Вернее, невнимательным к ней отношением Щитовидная железа – маленький, но удивительно терпеливый орган. Она очень важна - недаром ее называют "дирижёром" обмена веществ. И она действительно может годами работать «на износ», не подавая тревожных сигналов, особенно у людей зрелого и старшего возраста. Ни боли, ни припухлости, ни резких симптомов. Просто однажды появляется необъяснимая усталость, озноб, скачки давления, забывчивость, отёки, ухудшается настроение, а человек списывает это на наступление старости. Но эти проблемы часто являются результатом того, что щитовидку долго и незаметно разрушали. Не по злому умыслу, разумеется, а повседневными привычками. Самая распространённая ошибка начинается с питания. Многие люди старшего возраста, например, искренне считают, что чем меньше соли

С возрастом всё чаще обращаем внимание на свой организм: появляются небольшие болячки, хроническая усталость, а некоторые органы начинают напоминать о себе чуть чаще. Сегодня хочу поделиться с вами своими находками — 3 фруктами и 3 овощами, которые стали настоящими «спасителями» для моей печени. Они не только поддержат поджелудочную, но и сделают ваш организм сильнее и выносливее. И, главное, они вполне доступны и могут быть частью повседневного рациона. Яблоки — это не просто вкусные фрукты, которые мы все помним с детства. В них скрыта польза для печени, и это уже не просто "народная мудрость", а настоящая научная информация. Яблоки богаты пектином, который помогает организму очищаться от токсинов, а также флавоноидами, поддерживающими работу печени и стимулирующими выработку необходимых ферментов. Для лучшего эффекта я предпочитаю запекать яблоки. Это вкусно, просто и полезно для организма. К тому же яблоки с грецким орехом или изюмом — отличное сочетание для утреннего рациона. Гре