
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
394 раза поделились
2.3K классов
- Класс
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
569
- Лариса Буйместру Василевнаг. Каменка (Каменский район)
- Светлана Соловьёва(Полтанова)г. Сосновка (Вятскополянский район)
- Надежда и Денис Поляковыг. Сосновка (Вятскополянский район)
- Павел КондрюкБендеры
34
- Felicitari pentru prieteni gratis☚(ړײ)✌102377 подписчиков
- Кино в ОК83025 подписчиков
- Опросы и Билеты ПДД 2024 - 20261087257 подписчиков
- Длинные нарды Турнир10948 подписчиков
- Телеканал Царьград343056 подписчиков