ღМарина ღ

Витамин D — это не просто добавка, которую мы принимаем для поддержания иммунной системы. Этот витамин играет ключевую роль в множестве процессов в нашем организме. Его дефицит может привести не только к проблемам с костями, но и значительно повлиять на здоровье в целом. В этой статье мы расскажем, почему важно следить за уровнем витамина D и какие неожиданные риски могут быть связаны с его дефицитом. 1. Роль витамина D в организме: больше, чем просто укрепление костей Витамин D необходим для нормальной работы костей, так как он помогает организму усваивать кальций и фосфор — два важнейших компонента, которые поддерживают крепость костной ткани. Однако его роль не ограничивается только этим. Почему это важно? Витамин D также участвует в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень инсулина, поддерживает нормальную работу мозга и укрепляет иммунитет. Недавние исследования показали, что дефицит витамина D может быть связан с повышенным риском хронических заболева