Любовь Позолотина (Шалдыбина)

Есть такой медицинский анекдот. «Что такое двойное слепое исследование? Это когда два хирурга смотрят ЭКГ». Несколько дней назад мне прислали ссылку на 40-минутный ролик, в котором два врача (ни один из них не является кардиологом) рассуждают о проблеме гиперлипидемии и применения статинов. Подписчик спросил, могу ли я прокомментировать это видео. Да, мне есть, что сказать! В этом видео настолько много крупных и мелких ошибок, подтасовок фактов и манипуляций, что я должен его прокомментировать. На примере этого интервью можно легко показать, как осуществляется манипуляция мнением пациента, далёкого от медицины, и как с помощью нехитрых приёмов его подталкивают к ошибочному решению. Ссылку на видео я помещу в прикреплённом комментарии. Любой интересующийся может его посмотреть уже с учётом моих пояснений. Это число «в 10 раз» прозвучало настолько неожиданно и по-хлестаковски, что я несколько раз перемотал запись, и прослушал эти слова повторно. Обычно даже при очень незначительном ухудш

Перед тем как закрыть эту статью, спросите себя: что вы ели сегодня на завтрак, обед и ужин? От вашего выбора зависит, сколько лет вы ещё проживёте. И для этого не нужно покупать дорогие продукты в бутиках. Всё, что нужно, лежит на полках обычного магазина у дома. Давайте разбираться, как есть вкусно и при этом оставаться здоровым как можно дольше. ⚠️ Важное предупреждение: статья носит информационный характер. Перед изменением рациона проконсультируйтесь с врачом. 🦸‍♂️💪 Часть 1. Три «кита» питания для долголетия Врачи и учёные уже давно вывели три главных правила питания, которые работают безотказно. Их очень легко запомнить: 🛍️ Часть 2. Ваша корзина долголетия в соседнем магазине Забудьте про мифические «суперфуды» из Австралии. Всё самое нужное продаётся в двух шагах от дома. Давайте составим список покупок. 🌿 Овощи и фрукты (должны быть в холодильнике всегда) 🥣 Крупы и злаки (залог сытости и энергии) Покупаем обычные, дешёвые крупы, а не «модные» киноа: 🥚 Белок (чтобы м

Курица — один из самых частых продуктов на кухне. Она выручает, когда нужно быстро приготовить ужин, когда гости приходят неожиданно или когда просто хочется чего-то сытного и домашнего. Но есть одна проблема. Через какое-то время начинает казаться, что курицу готовим всегда одинаково. Жареная. Запечённая. Иногда тушёная. И вроде вкусно, но уже не удивляет. На самом деле достаточно чуть изменить способ приготовления или соус, и знакомая курица превращается в совершенно новое блюдо. Я собрал 6 домашних рецептов, которые легко приготовить на обычной кухне — без сложных ингредиентов и долгой возни. Это один из самых простых способов сделать курицу очень ароматной и яркой на вкус. Соевый соус даёт солёность, а мёд создаёт лёгкую карамельную корочку. — 500 г куриного филе или бёдер — 3 ст. ложки соевого соуса — 1 ст. ложка мёда — 2 зубчика чеснока — 1 ст. ложка растительного масла — немного чёрного перца Курицу нарезаем небольшими кусочками — примерно как для гуляша. Разогреваем на сковоро

На просторах интернета гуляет упрощенная формула: «если до 70 лет не было инфаркта — холестерин можно не снижать, а вот если стенты стоят — пей до конца дней, иначе «играешь на руку» Пенсионному фонду». В этой фразе смешались правда, домыслы и медицинский нигилизм. Вместе с экспертами и на основе данных доказательной медицины разбираемся, где заканчиваются мифы и начинаются реальные протоколы лечения. Действительно ли можно махнуть рукой на холестерин, если сердце не подводило до 70 лет? И да, и нет. Здесь вступает в силу принципиальное различие между первичной и вторичной профилактикой . Первичная профилактика — это работа с теми, у кого инфаркта или инсульта еще не было. И если для 50-летнего пациента решение о назначении статинов часто очевидно при высоком холестерине, то после 70 лет подход меняется. Врачи перестают смотреть на изолированные цифры в анализе и оценивают общую картину. Современные российские и европейские рекомендации (ESC/EAS) предписывают для пациентов 70+ использо

Ела «всё как обычно», пока не начала хрустеть и болеть в суставах. Диетолог показала 4 продукта, которые старят тело изнутри. Я их исключила — и вау! Первый раз я задумалась о суставах, когда внезапно почувствовала хруст в коленях при подъёме по лестнице. Я была уверена: «Ну, просто не размялась, сейчас пройдёт». Не прошло. Стало хуже. Колени тянет на погоду, пальцы после сна «тугие», поясница ноет без причины. А мне — 35. Тогда я решила начать с простого. Стала принимать морской коллаген, который давно валялся без дела. У меня —морской коллаген RASHE, с витамином C и гиалуронкой. Пью каждый вечер. Через пару недель стало легче — кожа улучшилась, ногти крепче, и суставы “смазались”, как будто внутри. Но ощущение, что тело «стареет быстрее, чем должно», не уходило. Пошла к диетологу. И вот там мне открыли глаза на питание. — «Суставы не только от возраста страдают. Чаще всего — от еды. Есть продукты, которые запускают воспаление, разрушают хрящи и “сушат” связки. Вы можете делать масса