Мой ритуал против выгорания👩‍🏫

Как бы ни был загружен мой день и как бы сильно я ни уставала,есть одно правило: я всегда выхожу на пробежку.
Неважно, что за окном — дождь, ветер. Я просто надеваю кроссовки и иду. Через не хочу.... Почему? Потому что бег для меня — это не дополнительная нагрузка, а, наоборот, ключ к перезагрузке. Глоток свежего воздуха 🌬️Мое время 🕘
Бег волшебным образом снимает накопившееся напряжение, разгружает голову от тревожных мыслей и дарит чувство лёгкости, которое не сравнить ни с чем. После пробежки я возвращаюсь другим человеком — более спокойным, собранным и энергичным. ❤
Для кого-то это спорт, для кого-то — вызов. А для меня — чистое удовольствие и главный способ диалога с самим собой. Это мой личный островок свободы в самом центре рутины.
#бег #пробежка #перезагрузка #зож #спорт #мотивация #работанадсобой #здоровье #усталость