Татьяна Хижнякова (Кададова)

Весенняя усталость - не норма. И вот что с этим делать

После зимы многие чувствуют: сил нет, настроение скачет, кожа тусклая, волосы не радуют, и даже утро перестало быть добрым.
И это не «ленивый организм» и не «возраст». Это просто накопившиеся дефициты и уставшая нервная система.
Весной особенно важно не просто «пропить витаминчики для галочки», а дать организму ровно то, что ему нужно, и в правильное время.
Ритмы здоровья - это комплекс, который работает не хаотично, а по биоритмам:
Утро (оранжевая капсула):
— витамины А, С, Е, D3, вся группа В
— антиоксиданты: коэнзим Q10, ликопин, дигидрокверцетин
— адаптогены: элеутерококк, зелёный чай
Всё, чтобы утро было бодрым, а день - п

Знакомая проблема: цистит возвращается? Разбираемся, в чём дело 🙌

Многие женщины сталкиваются с этой ситуацией: пролечились, вроде всё прошло, а через пару месяцев - снова знакомый дискомфорт. Знакомо? Оказывается, есть одна важная деталь, на которую редко обращают внимание. Чаще всего виновница возвращающегося цистита - бактерия кишечная палочка (E.coli). Она попадает туда, где ей быть не положено, и начинает "обживаться" на слизистой мочевого пузыря. Что происходит дальше? Бактерия питается клетками слизистой и выделяет продукты жизнедеятельности. Отсюда и все неприятные ощущения: жжение, частые позывы, чувство давления. Почему же проблема возвращается? Потому что если убирать толь