Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 авг 2019
Фильтр
Поделился фотографией
Поделился фотографией
Поделился видео
01:55
✔ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :
✪ Сохраните чтобы не потерять.
СОВЕТ 1: Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы
✪ Сохраните чтобы не потерять.
СОВЕТ 1: Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
245
- Евгений КрутовLysekil
- Александр ЧурабаевГродно
- Анатолий БобровКараганда
- Алекс ВикторовичМинск
25
- Одноклубники!Хоккей!95 подписчиков
- Угарные фотки!65386 подписчиков
- Казахстанский хоккей234 подписчика
- Бунякины30 подписчиков
- Хоккей Караганды504 подписчика