Левая колонка

ТАТЬЯНА Ермакова

Последний визит: вчера 23:44

Gif

Фильтр

ШЬЕМ ЮБКУ-СОЛНЦЕ НА ОСНОВЕ КВАДРАТА В СТИЛЕ "НАРЯДНОЕ БОХО" ЗА ПАРУ ЧАСОВ!

Доктор Сергей Вялов - Гастроэнтеролог и гепатолог

Новое исследование показало: сахарин (E954), который десятилетиями считался безобидной альтернативой сахару, может повышать риск диабета 2 типа на 15–20%. Даже одна банка диетической газировки в день увеличивает резистентность к инсулину у 30% людей — и это не связано с весом.

📌 Почему это опасно?
— Меняет микробиом, снижая количество полезных бактерий.
— Повышает проницаемость кишечника → запускает воспаление.
— Усиливает тягу к сладкому.

🚨 Кому вреднее всего?
— Людям с преддиабетом (риск +27%).
— Женщинам (эффект выражен сильнее, чем у мужчин).
— Беременным и детям.

🍬 Сахарин vs. другие подсластители
Комбинация с сукралозой повышает риск в 1,5 раза. В долгосрочных наблюдениях «диетич

ТАТЬЯНА Ермакова

17 янв

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Какая польза у пастилы!?

ПП пастила — это полезный десерт, который отличается от обычной пастилы сниженным содержанием сахара и жиров, а также использованием натуральных ингредиентов без искусственных добавок. Ее польза заключается в нескольких ключевых аспектах: 1. Низкая калорийность. ПП пастила обычно готовится без сахара или с натуральными подсластителями (например, стевия, эритритол), что снижает количество калорий по сравнению с обычными сладостями. Это помогает контролировать вес. 2. Высокое содержание клетчатки. Часто в рецептах используется фруктовое или ягодное пюре с кожурой, что увеличивает количество пищевых волокон. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и насыщению. 3