НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ!! НЕ ЗНАЮ, ЗА ЧТО ХВАТАТЬСЯ, РУКИ ОПУСКАЮТСЯ....
Знакомо? Первый привет прокрастинации, эмоциональному выгоранию, тревожности...а может уже и не первый...
Понаблюдайте за собой, что у Вас отнимает силы и сеет тревогу: действительно ДЕЛа или МЫСЛИ о них?
ИМЕННО ХАОТИЧНЫЕ МЫСЛИ ОТНИМАЮТ СИЛЫ, А НЕ ДЕЛА!
В среднем человек может удерживать в голове 7(+,-2 ) единицы информации.
Если мы пытаемся думать сразу обо всей куче дел (особенно больше 5) , то возникает ощущение паники, мозг дает сбой.
Где внимание- там энергия, распыляя внимание мы распыляем энергию, не можем сконцентрироваться, поэтому ничего не успеваем.
КОНЦЕНТРАЦИЯ- муза гения и заботливая матушка успеха