
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Забудьте о ходьбе: 6 упражнений, чтобы удвоить силу ног после 50
Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач
Показать еще
175 комментариев
750 раз поделились
4.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
187
- Татьяна Евсеева (Грекова)Санкт-Петербург
- Оксана Гаврикова (Киселева)г. Ливны (Ливенский район)
- Елена МишинаЛивны
- Все виды работ Услугиг. Ливны (Ливенский район)
- Евгения Бирюкова (Быкова)г. Ливны (Ливенский район)
34
- Хотынецкая районная газета "Трибуна хлебороба"730 подписчиков
- IT News. Интернет и технологии40748 подписчиков
- ОрелКонцерт5652 подписчика
- Фитнес с GoodLooker11415 подписчиков
- LIFE.ru1150486 подписчиков