Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:59
Фильтр
Поделилась темой
Зарядка с палкой от швабры — насколько это эффективно!?
Зарядка с палкой от швабры — это популярный и доступный способ разнообразить домашние упражнения. Эффективность такой тренировки зависит от правильного использования палки и целей тренировок. Плюсы зарядки с палкой от швабры: - Улучшение гибкости и растяжки. Палка помогает плавно растянуть мышцы, особенно спину, плечи, ноги. - Развитие координации и баланса. Выполнение движений с палкой требует контроля и устойчивости. - Укрепление мышц корпуса. Многие упражнения задействуют мышцы живота, спины, рук. - Доступность и простота. Швабра есть в каждом доме, и её можно использовать без дополнительного оборудования. На что обратить внимание:00:37
поделилась публикацией
Итоги нашей поездки в Шарм-эль-Шейх в ноябре 2025 года. Стоит ли отдыхать в Египте в несезон?
В Шарм-эль-Шейхе, в отеле Ivy Cyrene Sharm 4*, мы отдыхали с 26 ноября по 7 декабря. За 11 ночей/10 дней мы заплатили 137 000 рублей. В тур входит питание по системе "шведский стол", медицинская страховка, перелёт, трансфер до отеля/до аэропорта. Тур бронировали и оплачивали в сентябре на сайте туроператора Fun&Sun. При первом бронировании на сайте нам дали скидку 5000 рублей. Сразу после покупки тура купили билеты на поезд до Адлера и обратно, так как вылет в Шарм-эль-Шейх у нас был из Сочи. Билеты в плацкартный вагон на двоих обошлись нам в 6200 руб. В Шарм-эль-Шейх и обратно мы летели Уральскими авиалиниями. Оба полёта прошли хорошо, правда были небольшие задержки в районе 1 часа. Полет длился 3 часа. За это время нас покормили сэндвичами и предложили напитки: чай или вода. На перелёте в Шарм даже шампанское предлагали). Номер в отеле нам дали стандартный, на 2 этаже. Мебель и ремонт немного "уставшие", но в целом всё работало и функционировало. Уборку по запросу делают
Показать еще
Поделилась темой
Идеальные творожные сырники
Проверенный рецепт нежных и воздушных сырников с золотистой корочкой — готовим как у мамы на кухне.Есть вкусы, которые навсегда вписаны в нашу память с самого детства. Аромат творожных сырников, подрумянивающихся на сковороде, — один из них. Это не просто завтрак, а целое путешествие: в бабушкину кухню, в утро перед школой, в ощущение беззаботного счастья. Те самые, неидеально круглые, с хрустящей корочкой и нежной, тающей серединкой... Давайте приготовим их именно такими — настоящими.
Поделилась темой
01:07
Поделилась темой
4 начинки для лаваша! Идеальная закуска на праздничный стол - Быстро Просто и Вкусно!
Сегодня хочу поделиться четырьмя вариантами вкусных рулетов из лаваша с разными начинками. Эти рулеты удобно подавать на праздничный стол или брать с собой на пикник. Готовятся они быстро и просто, а выглядят аппетитно и ярко!
Рулет с консервами:- Лаваш - 3шт
- Сардина в масле - 1банка
- Яйца - 3шт
- Сыр - 100-150гр
- Майонез
- Петрушка
- Чеснок - 2-3шт.
Рулет с крабовыми палочками:
- Лаваш - 3шт
- Крабовые палочки - 200гр
- Яйца - 3шт
- Сыр - 120гр
- Майонез
- Сметана
- Чеснок - 3 зубчика
- Листья салата
Рулет с грудкой:
- Лаваш - 3шт
- Грудка копченная - 250гр
- Майонез
- Сыр - 150гр
- Мо
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
166
- Людмила Головко(Харина)Курчатов
- Валентина - Лукьяноваг. Нововоронеж (Воронежская область)
- Алексей Турищевг. Нововоронеж (Воронежская область)