Татьяна Дегтярева (Книжник)
Помогаю женщинам восстановить здоровье, сохранить молодость с помощью натуральных продуктов. Пишите в личку свои вопросы по здоровью
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Витамины, которые действительно помогают пережить стресс 🌿
Стресс это не только про нервы.
Он тихо бьёт по иммунитету, коже, гормонам, сну.
И если он стал фоном жизни, организму нужна поддержка — не «волшебная таблетка», а базовые, работающие вещи.
Вот что действительно имеет значение 👇
Витамин C 🍋
Не просто «от простуды». Он снижает уровень кортизола, защищает клетки от оксидативного стресса и помогает телу быстрее восстанавливаться после напряжённых периодов.
Витамин D ☀️
Настроение, энергия, устойчивость к усталости.
Когда его не хватает — появляется апатия, тревожность, ощущение, что сил нет даже утром.
Витамины группы B 🧠
B1, B6, B9, B12 — топливо для нервной системы.
Они помог
Стресс это не только про нервы.
Он тихо бьёт по иммунитету, коже, гормонам, сну.
И если он стал фоном жизни, организму нужна поддержка — не «волшебная таблетка», а базовые, работающие вещи.
Вот что действительно имеет значение 👇
Витамин C 🍋
Не просто «от простуды». Он снижает уровень кортизола, защищает клетки от оксидативного стресса и помогает телу быстрее восстанавливаться после напряжённых периодов.
Витамин D ☀️
Настроение, энергия, устойчивость к усталости.
Когда его не хватает — появляется апатия, тревожность, ощущение, что сил нет даже утром.
Витамины группы B 🧠
B1, B6, B9, B12 — топливо для нервной системы.
Они помог
Каждый цвет продуктов приносит свою пользу:
• Фиолетовые — улучшают память и работу мозга.
• Оранжевые — поддерживают зрение.
• Зелёные — помогают пищеварению.
• Жёлтые — поднимают настроение и дают энергию.
• Розовые — улучшают состояние кожи.
• Коричневые — дают устойчивую энергию.
• Белые — укрепляют иммунитет.
• Красные — защищают сердце.
‼️Включай разные цвета в свой рацион каждый день — и получай максимум пользы для здоровья и красоты.
P. S. Больше пользы в моем закрытом клубе здоровья. Ссылка в комментариях
• Фиолетовые — улучшают память и работу мозга.
• Оранжевые — поддерживают зрение.
• Зелёные — помогают пищеварению.
• Жёлтые — поднимают настроение и дают энергию.
• Розовые — улучшают состояние кожи.
• Коричневые — дают устойчивую энергию.
• Белые — укрепляют иммунитет.
• Красные — защищают сердце.
‼️Включай разные цвета в свой рацион каждый день — и получай максимум пользы для здоровья и красоты.
P. S. Больше пользы в моем закрытом клубе здоровья. Ссылка в комментариях
Как избавиться от солевых отложений: помогает ли настойка на кедровых орехах?
Нарушение минерального обмена, замедленный метаболизм, хроническое воспаление, обезвоживание и питание — всё это может приводить к отложению солей в суставах и мягких тканях.
В народной медицине для мягкого очищения и улучшения обменных процессов часто используют настойку кедровых орехов.
Важно: это вспомогательный метод, а не основная терапия. Разберёмся, как он работает.
🌰 Настойка на кедровых орехах: свойства и применение
Кедровые орехи содержат:
• магний и калий — поддерживают работу суставов и нервной системы
• антиоксиданты — уменьшают воспаление
• аминокислоты — улучшают обменные процессы
• микроэлемент
Нарушение минерального обмена, замедленный метаболизм, хроническое воспаление, обезвоживание и питание — всё это может приводить к отложению солей в суставах и мягких тканях.
В народной медицине для мягкого очищения и улучшения обменных процессов часто используют настойку кедровых орехов.
Важно: это вспомогательный метод, а не основная терапия. Разберёмся, как он работает.
🌰 Настойка на кедровых орехах: свойства и применение
Кедровые орехи содержат:
• магний и калий — поддерживают работу суставов и нервной системы
• антиоксиданты — уменьшают воспаление
• аминокислоты — улучшают обменные процессы
• микроэлемент
Отит это воспаление уха, которое часто начинается с простуды или инфекции.
‼️Опасность в том, что без правильного подхода он может привести к снижению слуха, глухоте и даже менингиту.
💥Что делать, если отит всё же возник, как восстановиться и уберечь себя — расскажу в своём закрытом бесплатном клубе здоровья.
✅Ссылка в комментариях.
‼️Опасность в том, что без правильного подхода он может привести к снижению слуха, глухоте и даже менингиту.
💥Что делать, если отит всё же возник, как восстановиться и уберечь себя — расскажу в своём закрытом бесплатном клубе здоровья.
✅Ссылка в комментариях.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
350
- Галина Калитвинова-БлагоновскаяСтаврополь
- Марина ПаньковаСтаврополь
- Екатерина ЛосинскаяСанкт-Петербург