Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 июн 2025
Фильтр
В воскресенье 30 октября состоится первая встреча осенней группы поддержки «Тревоге – нет» Организатором и ведущей группы является психолог, нарративный практик Оля Аронова.
Став участником группы⬇️
✅️ вы поймёте, что вы не один на один со своей тревогой. Многие испытывают те же чувства
✅️ сможете быть функциональными днём, спать ночью и стать опорой для своих близких
✅️ научитесь управлять своей тревогой с помощью дыхательных, образных, медитативных техник, письменных практик
✅️ получите помощь от ведущей и участников группы
✅️ сможете рассказать о своих чувствах и эмоциях и ощутить сопричастность с участниками группы
✅️ научитесь выстраивать отношения с людьми, имеющими другую точк
Став участником группы⬇️
✅️ вы поймёте, что вы не один на один со своей тревогой. Многие испытывают те же чувства
✅️ сможете быть функциональными днём, спать ночью и стать опорой для своих близких
✅️ научитесь управлять своей тревогой с помощью дыхательных, образных, медитативных техник, письменных практик
✅️ получите помощь от ведущей и участников группы
✅️ сможете рассказать о своих чувствах и эмоциях и ощутить сопричастность с участниками группы
✅️ научитесь выстраивать отношения с людьми, имеющими другую точк
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГРУППЕ ПОДДЕРЖКИ
🌱Группа поддержки - это не терапевтическая группа. Задача ведущего - не вскрыть глубинные проблемы участников, найти детские травмы и проработать их. Задача в том, чтобы вместе с группой создать пространство, в котором люди смогут понять, что те чувства, которые они испытывают, испытывают и другие💚 и на этом основании они могут поддержать друг друга.
🌱В группе поддержке все происходит на добровольных началах. Если не хочется высказываться и принимать участие в беседе, можно помолчать и просто побыть в пространстве других людей💚
🌱Вы не обязаны посещать каждую встречу группы поддержки. Вы можете выбирать ту технику и практику, которая вам подходит.
🌱Группа поддержки - это не терапевтическая группа. Задача ведущего - не вскрыть глубинные проблемы участников, найти детские травмы и проработать их. Задача в том, чтобы вместе с группой создать пространство, в котором люди смогут понять, что те чувства, которые они испытывают, испытывают и другие💚 и на этом основании они могут поддержать друг друга.
🌱В группе поддержке все происходит на добровольных началах. Если не хочется высказываться и принимать участие в беседе, можно помолчать и просто побыть в пространстве других людей💚
🌱Вы не обязаны посещать каждую встречу группы поддержки. Вы можете выбирать ту технику и практику, которая вам подходит.
Вчера на консультации услышала вопрос от клиентки "Что значит проживать эмоции ". Захотелось пояснить🤗 Проживать эмоции значит⬇️
🌱говорить о том, что чувствуешь. Для этого важно научиться понимать импульсы своего тела. Эмоции всегда живут внутри нас.
🌱дать возможность этим эмоциям быть и проявиться. Например, обида - это всегда про злость. А значит важно понять, на что злишься, что не можешь отпустить.
🌱прожить эту эмоцию в действиях. Плакать, когда больно. Кричать, когда ярость (не на кого-то, а куда-то), дать возможность этой эмоции выйти, признать её, признать свое право её испытывать
🌱понять для чего нужна эта эмоция, что она в вас защищает, является ли она ваши союзником или про
🌱говорить о том, что чувствуешь. Для этого важно научиться понимать импульсы своего тела. Эмоции всегда живут внутри нас.
🌱дать возможность этим эмоциям быть и проявиться. Например, обида - это всегда про злость. А значит важно понять, на что злишься, что не можешь отпустить.
🌱прожить эту эмоцию в действиях. Плакать, когда больно. Кричать, когда ярость (не на кого-то, а куда-то), дать возможность этой эмоции выйти, признать её, признать свое право её испытывать
🌱понять для чего нужна эта эмоция, что она в вас защищает, является ли она ваши союзником или про
Доброго времени суток, друзья.
Буквально через три дня стартует осенняя группа поддержки, став участником которой вы сможете снизить уровень своей тревоги, стать более функциональными, собрать "мысли в кучку", успокоить себя и своих близких.
Мне хочется ещё многое успеть рассказать о группе🤗 Поэтому оставшиеся дни я посвящу этому . А к нашим темам мы ещё вернёмся😀
Публикую программу на первые пять встреч. Если Вы хотите изменить свою жизнь, стать более спокойными и психологически устойчивыми, пишите мне в личку. Запись на группу уже открыта. Также буду рада ответить на ваши вопросы🌱
Итак⬇️
ПРОГРАММА ПЕРВЫХ ПЯТИ ВСТРЕЧ ОСЕННЕЙ ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ «ТРЕВОГЕ – НЕТ»
30. 10. 2022 – дыхат
Буквально через три дня стартует осенняя группа поддержки, став участником которой вы сможете снизить уровень своей тревоги, стать более функциональными, собрать "мысли в кучку", успокоить себя и своих близких.
Мне хочется ещё многое успеть рассказать о группе🤗 Поэтому оставшиеся дни я посвящу этому . А к нашим темам мы ещё вернёмся😀
Публикую программу на первые пять встреч. Если Вы хотите изменить свою жизнь, стать более спокойными и психологически устойчивыми, пишите мне в личку. Запись на группу уже открыта. Также буду рада ответить на ваши вопросы🌱
Итак⬇️
ПРОГРАММА ПЕРВЫХ ПЯТИ ВСТРЕЧ ОСЕННЕЙ ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ «ТРЕВОГЕ – НЕТ»
30. 10. 2022 – дыхат
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
229
- Лена Лапоуховаг. Волжский (Волгоградская область)
- Круглосуточный Стационар Долгожительс. Учкекен (Малокарачаевский район)
- Татьяна Подарки из мылаВолгоград