Роман Чуприна

РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

Чрезмерное напряжение грудных мышц может стать причиной серьезного дискомфорта и целому комплексу мышечно-тонических синдромов. К сожалению большинство из нас большую часть времени проводят сидя - за компьютером, за рулем, склонившись над рабочим столом когда плечи округлены и спина сгорблена. Такое положение постепенно приводит к перенапряжению грудных мышц. Одновременно с этим слабеют мышцы антагонисты — те которые фиксируют лопатку сзади (ромбовидные, средняя и нижняя трапеция). У женщин, которые вынуждены поднимать и носить на руках тяжелых детей это происходит в разы быстрее и усугубляется формированием поясничного гиперлордоза. При напряжение больш