Татьяна Бризицкая(Breathe)

Представьте: вы просыпаетесь утром, тянетесь, и… снова эта тупая боль между лопатками. Или в пояснице. Или в ягодице. Вы потягивались, растягивались — но боль не уходит. Она словно затаилась где-то глубже. Добро пожаловать в мир триггерных точек — маленьких мышечных узлов, способных испортить вам не только тренировку, но и утреннее настроение. Рассмотрим подробнее 👉🏻 Представьте: участок мышцы, где волокна буквально «слиплись» и находятся в постоянном напряжении. Это и есть триггерная точка — микроскопический узел, в котором нарушено кровоснабжение и обмен веществ. Из-за этого формируются застойные явления, возникает боль, особенно на растяжение. Такая точка может быть невероятно чувствительной при нажатии и при этом отдавать боль совсем в другое место. Например: Именно поэтому триггеры часто путают с остеохондрозом, защемлением нерва, мигренью или даже панической атакой. Хотя это совсем другая история. Важно: триггерные точки — это не воспаление. Это патология невоспалительного хар

По статистике доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ или аденома) – одно из самых распространенных заболеваний у мужчин старше 40-50 лет. Причем ДГПЖ в большом проценте случаев сочетается с хроническим простатитом (у 96% пациентов). По отечественным данным заболевание находится в прямой зависимости от возраста: аденома присутствует у 20% мужчин в возрасте 40-50 лет, у 50% мужчин 50-60 лет и у 90% мужчин старше 80 лет. Однозначной причины развития заболевания ученые до сих пор не называют. Точно можно сказать только то, что особенности питания, сексуальная активность в течение жизни, курение, алкоголь не имеют решающего значения в «запуске» этого процесса. Триггерными факторами развития гиперплазии клеток простаты является нарушение баланса гормонов в организме мужчины. Дигидротестостерон (результат метаболизма тестостерона) является активной формой и способен стимулировать пролиферацию клеток простаты. С другой стороны, эстрогены способны увеличивать активность неко

А вы знаете, что наше лицо начинается со стоп? Да, да! Малоизвестным фактом является то, что внутренние структуры стоп напрямую связаны с лицом через фасциальные линии (анатомические поезда) и меридианы. Поэтому, деформация или неоптимальное положение стоп может влиять на структуру лица и вызвать преждевременное старение. Обо всем этом читайте в нашей статье 👉🏻 Итак, слышали ли вы такое понятие, как «фасция»? Ведь каждый человек — это одно большое сплетение фасций. Фасция — соединительная ткань, состоящая из коллагеновых волокон, то есть состоит на 70% из воды, обволакивающая мышцы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды, нервы, кости и удерживающая вместе все системы нашего тела. Интересно, правда? Поэтому для здоровой фасции необходимо употреблять достаточное количество воды (не чая, не кофе, а воды). Фасции создают тканевую систему, непрерывно идущую от головы до ног, макушки до мизинца, а также снаружи внутрь, то есть фасция является поверхностной оболочкой всего тела. Не мож