• 2 ст. л. муки • 2 ст. л. растительного масла • 1 ст. л. сливочного масла • 1 ст. л. томатной пасты • 0,5 литра воды • Соль, перец, приправы по вкусу Приготовление: 1. В сковороде разогрей растительное масло и добавь муку. Обжаривай на среднем огне, постоянно помешивая, до золотистого цвета. 2. Добавь сливочное масло и томатную пасту, тщательно перемешай. 3. Влей горячую воду (можно использовать бульон) тонкой струйкой, постоянно помешивая, чтобы не было комков. 4. Доведи до кипения, посоли, поперчи и добавь специи по вкусу. 5. Уменьши огонь и вари 5–7 минут до загустения. Совет: Такая подливка отлично подходит к мясу, рыбе, котлетам, макаронам, картофельному пюре и кашам.
Миф: Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар, тем полезнее, солнцезащита не нужна
Я много путешествую и также много общаюсь с разными людьми. И в разговорах часто встречаю много мифов. Поэтому в ближайшие дни будем с вами обсуждать различные мифы о здоровье в путешествиях! Итак, первый миф, который мы с вами обсудим, звучит так – «Сильное солнце лечит суставы, чем больше загар, тем полезнее, солнцезащита не нужна». Согласны с этим утверждением? Я вот категорически не согласна. Солнце – это не лекарство для суставов. Да, умеренное солнце полезно для выработки витамина D, который важен для костей и всего организма в целом. Однако, есть много «но»: – витамин D вырабатывается даже в