Оладьи из цветной капусты Б*Ж*У*Ккал 7.01*7.01*11.03*132.36
250г отварной цветной капусты (не переварите)
2 яйца
2ст.л. натертого сыра
2ст.л. манки или лучше овсяной муки
2ст.л. нарезанной зелени укропа
1-2 ч.л. масла оливкового
соль, перец
Капусту измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду.
Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке.
Приятного аппетита!
Сделаю вкусный рацион для похудения, стоимость 20BYN за одну неделю.
Заявочки в личку.
Нет комментариев