Эдуард Чернов

Глазам тоже нужна тренировка Посмотрите на эту картинку внимательно. Кажется, что точки двигаются? Или появляется ощущение легкой вибрации? Такие простые упражнения помогают «встряхнуть» зрение, активировать работу глазных мышц и немного разгрузить их после чтения, телевизора или телефона. С возрастом глаза устают быстрее. Мы больше читаем, смотрим новости, общаемся с родными по видеосвязи. И важно помнить: зрение — это тоже мышца, ее нужно беречь и тренировать. Несколько простых правил для наших глаз: — чаще моргать, — делать перерывы каждые 20–30 минут, — переводить взгляд вдаль, — выполнять легкую гимнастику для глаз. Казалось бы, мелочи. Но именно из таких мелочей складывается н