Катерина Тарская (Гришина)
🔥 Снижение веса без диет 💃🏻 Узнай свои ошибки в питании за 5 минут: https://t.me/KaterinaTarskaya_bot
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:47
Фильтр
Ты живёшь внутри космоса. Прямо сейчас.
И это не метафора. Это факт. И дальше будет интереснее.
Внутри тебя триллионы клеток..
Не просто элементов.
Каждая из них — живая система. Работающая. Обновляющаяся.
И вот тут начинается главное.
Каждая клетка каждый день ждёт питательные элементы, витамины, минералы.
Макронутриенты — это «топливо и стройматериал» для каждой клетки.
Белки — аминокислоты.
Жиры — жирные кислоты.
Без всего этого клетка просто не может работать.
Каждый день.
Без пауз.
Без оправданий.
Клетка не умеет запасать витамины, минералы и питательные элементы впрок.
На фото перед тобой самая детализированная 3D-модель человеческой клетки, созданная на основе рентгена, МРТ и данн
И это не метафора. Это факт. И дальше будет интереснее.
Внутри тебя триллионы клеток..
Не просто элементов.
Каждая из них — живая система. Работающая. Обновляющаяся.
И вот тут начинается главное.
Каждая клетка каждый день ждёт питательные элементы, витамины, минералы.
Макронутриенты — это «топливо и стройматериал» для каждой клетки.
Белки — аминокислоты.
Жиры — жирные кислоты.
Без всего этого клетка просто не может работать.
Каждый день.
Без пауз.
Без оправданий.
Клетка не умеет запасать витамины, минералы и питательные элементы впрок.
На фото перед тобой самая детализированная 3D-модель человеческой клетки, созданная на основе рентгена, МРТ и данн
Друзья, хочу подхватить трендовую волну😃
В соцсетях делятся изменениями за 10 лет: 2016-2026.
У меня нет других фото в 2016м году)) даже выбрать не из чего,
В этот год я родила сына и сильно себе не нравилась)
Но в любом случае, мне нравится так меняться.
В этом году мне исполнится 45 лет😍Клеточное питание рулит!💥💖
А как прошли ваши 10 лет?😉
В соцсетях делятся изменениями за 10 лет: 2016-2026.
У меня нет других фото в 2016м году)) даже выбрать не из чего,
В этот год я родила сына и сильно себе не нравилась)
Но в любом случае, мне нравится так меняться.
В этом году мне исполнится 45 лет😍Клеточное питание рулит!💥💖
А как прошли ваши 10 лет?😉
Ты стареешь быстрее именно потому, что живёшь правильно.
Ты всё делаешь «как надо».
Зелёные салаты.
Шаги в трекере.
Чистый состав на упаковках.
Утро начинается с кофе на бегу.
Днём всегда перекус.
Вечером совсем лёгкий ужин.
И вроде бы всё правильно.
Но в зеркале видишь другое кино.
Кожа выглядит уставшей.
Энергия заканчивается раньше дня.
Тело будто живёт в замедленном режиме.
Почему так, если ты стараешься?..
Ответ неприятно простой.
Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не о «здоровом образе жизни»,
а о качестве и логике питания внутри него.
Старение ускоряет не ЗОЖ.
А неразумный ЗОЖ.
Самая частая ошибка это перекос.
И чаще всего в сторону нехватки белка.
Белок это
Ты всё делаешь «как надо».
Зелёные салаты.
Шаги в трекере.
Чистый состав на упаковках.
Утро начинается с кофе на бегу.
Днём всегда перекус.
Вечером совсем лёгкий ужин.
И вроде бы всё правильно.
Но в зеркале видишь другое кино.
Кожа выглядит уставшей.
Энергия заканчивается раньше дня.
Тело будто живёт в замедленном режиме.
Почему так, если ты стараешься?..
Ответ неприятно простой.
Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не о «здоровом образе жизни»,
а о качестве и логике питания внутри него.
Старение ускоряет не ЗОЖ.
А неразумный ЗОЖ.
Самая частая ошибка это перекос.
И чаще всего в сторону нехватки белка.
Белок это
Минус 30 кг за полгода и новая жизнь!💥
"Меня зовут Исакова Анна, мне 41 год. Родилась и проживаю в городе Архангельск.
До 25 лет, я была стройной, не знала, что такое лишний вес. Но после рождения единственного сына в 2008 году, я за 2 месяца набрала 25 кг, но на этом вес не остановился, с каждым месяцем он рос.
На диетах никогда не сидела, всегда любовалась собой в зеркале, т.к мне никто не говорил, что я ТОЛСТАЯ.
Фото с моим участием, воспринимались нормально, смотрела на них и думала, что Я супер 👍.
Но в мае месяце 2023 года сложилос
ь так, что я решила сменить работу.
И тот час настал.... Когда на новой работе засняли видео с моим участием, вот тут меня накрыло, меня успокаивала вся с
"Меня зовут Исакова Анна, мне 41 год. Родилась и проживаю в городе Архангельск.
До 25 лет, я была стройной, не знала, что такое лишний вес. Но после рождения единственного сына в 2008 году, я за 2 месяца набрала 25 кг, но на этом вес не остановился, с каждым месяцем он рос.
На диетах никогда не сидела, всегда любовалась собой в зеркале, т.к мне никто не говорил, что я ТОЛСТАЯ.
Фото с моим участием, воспринимались нормально, смотрела на них и думала, что Я супер 👍.
Но в мае месяце 2023 года сложилос
ь так, что я решила сменить работу.
И тот час настал.... Когда на новой работе засняли видео с моим участием, вот тут меня накрыло, меня успокаивала вся с
Почему после 35 утро стало главным врагом молодости?
Бывало у вас так - проснулась, подошла к зеркалу - и совсем не нравлюсь себе..
Вдруг появляется отёчность…
Лицо выглядит уставшим.
Тело просыпается медленно.
Даже после сна нет ощущения свежести и бодрости, особенно зимой..
Мы списываем это на возраст, гормоны, стресс.
Но многое решает как начинается ваше утро.
✅ Мягкое пробуждение.
✅ Пауза без спешки.
✅ Несколько минут тишины.
✅ Лёгкая растяжка или короткая медитация.
Такие утренние ритуалы помогают телу спокойно включиться в день..
Это простые, но очень важные привычки.
Еще одна из привычек, которая действительно продлевает молодость, - правильный завтрак.
Он даёт организму энерг
Бывало у вас так - проснулась, подошла к зеркалу - и совсем не нравлюсь себе..
Вдруг появляется отёчность…
Лицо выглядит уставшим.
Тело просыпается медленно.
Даже после сна нет ощущения свежести и бодрости, особенно зимой..
Мы списываем это на возраст, гормоны, стресс.
Но многое решает как начинается ваше утро.
✅ Мягкое пробуждение.
✅ Пауза без спешки.
✅ Несколько минут тишины.
✅ Лёгкая растяжка или короткая медитация.
Такие утренние ритуалы помогают телу спокойно включиться в день..
Это простые, но очень важные привычки.
Еще одна из привычек, которая действительно продлевает молодость, - правильный завтрак.
Он даёт организму энерг
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту