Левая колонка

Наталья Хасеневич (Андрухович)

Последний визит: 16 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

22 мая 2020

Массаж и реабилитация в Праге

Короткая тренировка для тех, кто работает сидя: 20 минут и все тело в тонусе

Многие даже и не думают о последствиях долгого сидения за компьютером, работы на кассе или с документами, поскольку желание заработать и чёткое следование задачам от руководства, преуспевают над заботой о собственном организме, а ведь поддерживать мышцы в тонусе даже на рабочем месте вполне реально. Каким образом?

Достаточно взять за правило выполнение несложного комплекса упражнений, которые, несмотря на простую технику, помогут взбодриться, снять напряжение, зарядиться порцией положительной энергии.

Итак, зарядка на поддержание мышц в тонусе при долгосрочном нахождении в сидячем положении, включает в себя неск

Наталья Хасеневич (Андрухович)

7 мая 2020

☀️Эти простые действия вы должны производить ежедневно по несколько раз в день.
⠀
👶🏻Если у малыша ручки сжаты в кулачки, каждый день, независимо от массажа, вкладывайте в ладошку крохи свой палец. Таким образом, вы будете стимулировать раскрытие ладошки.
⠀
🔅Разминайте пальчики, рисуйте на ладошке кружочек, выводите большой палец. Чем чаще вы будите это делать, тем быстрее ваш малыш поднимется на новую ступеньку в развитии - он будет готов взять в ручку игрушку.
⠀
🔅Растирайте, разминайте стопы ребенка, пальчики на ножках. Тем самым вы стимулируете множество активных точек на стопе, а, следовательно, активизируете работу различных органов и систем.
⠀
🔅Разминайте ушные раковины крохи в теч