Левая колонка
Последний визит: 15:58
Фильтр
Поделилась темой
С днем всех влюбленных ❤️Неважно, «наш» ли это праздник. Важно, что сегодня - прекрасный повод👇🏽
Повод остановиться. Обнять чуть крепче близких, сказать чуть нежнее, посмотреть чуть дольше и чуть внимательнее любимому в глаза.
Повод написать тому, кто давно в мыслях. Позвонить тому, кто далеко. Улыбнуться тому, кто рядом.
Потому что в конце концов неважно, какое число в календаре. Важно, что любовь - она ведь не в гигантских букетах и громких словах. Она в тихом «как твой день?», в чашке чая, поставленной рядом, в руке, которую просто держат. В понимании без слов.
Так давайте сегодня просто будем чуть добрее. Чуть внимательнее. Чуть благодарнее
.
Обнимите своих близких. Скажите Поделилась темой
Интересный тест на определение скрытых страхов
Этот тест был создан в 20 веке венгерским психиатром Леопольдом Сонди.Выберите лицо, которое вас больше всего пугает и узнайте свой «диагноз».
По мнению специалиста, с помощью этого теста, можно узнать о некоторых особенностях характера человека.
Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на изображения, а потом выбрать картинку с тем человеком, который вызывает у вас отвращение, а может даже и страх. Только, пожалуйста, не относитесь к этому тесту, как к какому-то приговору! Это не повод сразу же бежать к психологу. Тест Сонди – это лишь теория, которая помогает выявить внутренние предпосылки, живущие во многих из нас. Просто они не проявля
Поделилась темой
Баня - это не просто пар. Это ваш личный биохакинг(секрет молодости) для тела и разума.
А вы делаете это правильно?Многие воспринимают баню как место для отдыха и общения. Но на самом деле это мощнейший природный терапевтический инструмент, эффект которого строится на управляемом стрессе. Контролируемое воздействие жара (50-75°C) и влажности запускает в организме каскад полезных реакций, сравнимых с интенсивной тренировкой.
Как это работает на клеточном уровне?
Высокая температура - это сигнал опасности для тела. В ответ оно мобилизуется: учащается сердцебиение для охлаждения, расширяются капилляры, активируются процессы восстановления. Это не просто «помыться», это глубокая перезагрузка
00:59
Поделилась темой
Невролог назвал 7 ежедневных привычек, которые тихо убивают наш мозг. №3 делают почти все.
Мы чистим зубы и моем руки, но забываем «гигиену для мозга». Эти привычки кажутся безобидными, но они медленно снижают вашу память, концентрацию и повышают риск деменции.Сохраните себе этот список-напоминалку. Проверьте, сколько пунктов про вас.
1. Хронический недосып в будни и «отсып» в выходные.
Ваш мозг не отдыхает, а сходит с ума. Нерегулярный сон разрушает циркадные ритмы и не вымывает из мозга «мусор» (токсичные белки). Что делать: Ложиться и вставать в одно время даже в субботу. Разница - не более 1 часа.
2. Многозадачность (особенно с телефоном).
Проверка соцсетей во время работы, сериа
Поделилась темой
Наш домашний антистресс и учитель ответственности 
Знаете, что в доме самое эффективное «успокоительное»? Не аромасвечи и не медитация (хотя и это тоже хорошо). Это - контакт с нашими питомцами.После тяжелого дня нет ничего лучше, чем прижаться к теплому боку, который мурлычет или просто доверчиво сопит рядом. Это чистая физиология: контакт с животным снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает окситоцин (гормон привязанности и спокойствия). Проще говоря, гладя питомца, мы буквально «гладим» свою тревогу.
А для детей это - целая школа жизни под одной крышей:
Урок ответственности. Кормление, вода, прогулка - даже маленькие обязанности учат заботе и последовательности. УНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Авторы в ОК755531 подписчик
- Вдохновляю на путешествия15365 подписчиков
- Тревел блог Женечки Юркиной17712 подписчиков
- Косметичка бьютиголика - здоровье и красота113036 подписчиков