Лариса Качурина(Рязанцева)

"Этот парень был из тех, кто просто любит жизнь..." (с) *** Мужчина 65 лет (только выходит на пенсию), обратился к нам для проведения МРТ. Перед исследованием, как обычно, спрашиваем что беспокоит. "Было уже несколько инсультов. Сейчас голова совсем не соображает и память плохая" - жалуется пациент. На МРТ мозга видим печальную картину: уменьшение объёма мозга (атрофия), множественные очаговые изменения, в т.ч. есть много "дырок", как в сыре: Эти "пробоины" - лакунарные кисты после множественных инсультов (они возникают, когда прекращается кровоток в мелких сосудах из-за бляшек и тромбов). Как с досадой в таких случаях говорит мой коллега, "очередная трухлявая голова". С первого взгляда на МРТ нам понятно, что у человека серьёзные проблемы с сосудами. Сам по себе мозг к 60 так сильно "испортиться" не может, ему надо "помочь". Если в возрасте 20 лет все мозги плюс-минус выглядят одинаково (спойлер - у 99% нормально), то посмотрев на МРТ мозга 60-летнего человека, опытным глазом мож

«Ходите больше — и ногам станет легче», — твердят многие. Но что, если эта рекомендация может только навредить? Тем более, когда речь идет о возрасте 60+. Здесь нужно смотреть на ситуацию глубже. За годы работы я заметил одну закономерность: люди старше 60 начинают всё чаще жаловаться на то, что ноги болят даже после обычной прогулки. Гораздо эффективнее работают упражнения. При этом речь не идет о чем-то сложном. Я считаю, что в домашних условиях каждому человеку под силу справиться с такой нагрузкой. Правильная нагрузка и правильные движения способствуют улучшению кровотока, снижению лишней нагрузки, а самое главное возвращению подвижности. Почему это особенно актуально после 60? Всё дело в том, что мышцы с возрастом теряют силу, особенно в ногах. Сначала эффект не заметен. Все мы бегаем до поры до времени. А потом, неожиданно, в один ненастный день обнаруживаем – ходить стало тяжело, про подъемы по лестнице вообще молчу. Очевидно, что причина не только в возрасте. Ходьба в этом случ