Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/ Это первое занятие комплекса лечебной физкультуры (ЛФК) для людей старшего возраста. Упражнения подобраны специально для тех, кому за 60, 70 и даже 80 лет — для поддержания здоровья, подвижности и бодрости без боли и перегрузки суставов. Вы можете выполнять этот комплекс дома, без специального оборудования — он подойдёт даже новичкам и тем, кто давно не занимался. Все движения мягкие, безопасные и ориентированы на улучшение самочувствия.
Мягко активируют глубокие мышцы, снимают напряжение и помогают держать позвоночник ровно. Выполняются с опорой на диван — удобно, безопасно и без лишних усилий.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
