Левая колонка

Андрей Алиев

Последний визит: 21 сен 2020

Фильтр

50 полезных привычек.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки н

Андрей Алиев

20 мар 2013

«Я ненавидел каждую минуту тренировки, но я сказал себе: "Не уходи. Страдай сейчас и живи всю оставшуюся жизнь чемпионом" » — Мухаммед Али

Андрей Алиев

24 фев 2013

Если человек сделал тебе больно, не отвечай ему тем же; сделай добро. Ты другой человек. Ты лучше.

Андрей Алиев

15 фев 2013

Есть хорошие строки в Коране: 'Будь осторожен! Не дай женщине заплакать, ибо Аллах считает её слёзы и за каждую слезу невинно пролитую будешь ты наказан ! Женщина создана не из ног, чтобы быть униженной тобой; не из головы, чтобы превосходить тебя; она создана из ребра твоего, рядом с рукой твоей, чтобы всегда поддерживать тебя, рядом с сердцем твоим, чтобы быть любимой тобой и любить самой

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту