Татьяна Черниговцева

Мои тренировки всегда будут бесплатными. Но если вы чувствуете прилив сил после зарядки и хотите сказать "спасибо", лучший способ — поддержать канал. Это как купить чашку кофе тренеру за отличную работу! ☕️💪♥️ Карты для оплаты: ❇️ Tinkoff 🇷🇺 2200 7020 1529 3215 Umida Mukhitdinova KASPI GOLD 🇰🇿 4400 4302 0118 0178 Viktoriya M Для записи на консультацию и индивидуальные занятия 🙌 пишите в телеграм: Vikcell Начните утро с любви к себе, а не с борьбы с телом! Эта тренировка — идеальное сочетание лимфодренажа и суставной разминки для быстрого тонуса. Просто повторяйте за мной и получайте удовольствие от каждого движения.» #лимфодренаж #зарядкадома #здоровьесуставов #фитнесвудовольствие Движение — это жизнь, а правильное движение — это долголетие! В этом видео я покажу вам уникальный и легкий комплекс упражнений из китайской гимнастики, который займет всего 5 минут вашего времени. Китайские мастера веками хранили эти секреты, зная, что здоровье начинается с гибкости и правильного течения энергии. Мы часто забываем, что наше тело — это храм, который требует внимания. Этот комплекс поможет вам «проснуться», запустить метаболизм и вернуть тонус каждой клеточке. Помните: движение — это жизнь! Уделите себе всего 5 минут ради красоты, здоровья и активного долголетия. Начните сегодня, и ваше тело скажет вам «спасибо»! #долголетие #здоровье #китайскаягимнастика #красотаиздоровье #фитнесдома #молодость #зож #упражнениядлядома #5минутрадиздоровья #движениежизнь