
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ноги не держат? Не хочешь быть обузой в старости? Начни с этих 10 минут утром
Давайте разберёмся честно. После пятидесяти в теле начинают происходить изменения, о которых нам никто не рассказывал заранее. Мышцы, которые поддерживают нас в вертикальном положении — а это прежде всего мышцы стоп, голеней, бёдер и поясницы — начинают слабеть. Не потому что мы плохие или ленивые. А потому что мы стали меньше двигаться. Помните, как в молодости мы ходили пешком куда угодно? На работу, с работы, по магазинам, на танцы. Тело работало. Мышцы тренировались просто в процессе обычной жизни. Сейчас жизнь изменилась. Лифты, машины, доставка на дом. И тело, не получая нагрузки, начинает «забывать», как правильно держать себя в пространстве. Это и есть детренированность. Она происходит незаметно — год за годом, понемногу. Ещё один важный момент: кровообращение. После пятидесяти сосуды теряют эластичность, и кровь хуже добирается до конечностей. Именно поэтому ноги устают, отекают, ноют — особенно к вечеру, особенно после долгого стояния. И третья причина, о которой почти не
Показать еще
146 комментариев
630 раз поделились
4.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Розувастатин, вес, сахар и катаракта: что говорят врачи?
История, с которой начался наш разговор, звучит тревожно: год приема розувастатина, и в итоге — операция по удалению катаракты, плюс 25 килограммов веса и подскочивший сахар. Справедливый вопрос: это совпадение или закономерность? Врачи слышат подобные истории регулярно, и за каждым таким случаем стоит не миф, а вполне изученный механизм. Разбираемся, что на самом деле известно о связи розувастатина с этими тремя состояниями, опираясь на данные крупных исследований последних лет. Розувастатин относится к классу статинов — препаратов, снижающих уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП). Врачи назначают его, когда риск сердечно-сосудистых катастроф — инфарктов и инсультов — перевешивает возможные побочные эффекты. И этот риск у пациентов с высоким холестерином действительно высокий. Но у розувастатина есть особенность: это один из самых мощных статинов. А с высокой эффективностью, как показывает практика, могут соседствовать и более выраженные метаболические из
Показать еще
453 комментария
468 раз поделились
2.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
155
- Татьяна МасликоваРостов-на-Дону
- Любовь Смирнова (Попова)г. Верхняя Пышма (Свердловская область)
- Владимир ПилюгинУссурийск
- Татьяна ***Ульяновск

