Елена Близнецова ( Чирва)

Доброго дня всем-всем, милые дамы! Пообещала меню для щитовидки - спешу выполнить обещание. Открыла справочники, энциклопедию, пошуршала всем, полистала, поизучала и уже было села составлять своё меню, как ВДРУГ! вспомнила о знакомой учительнице, которая, как мне вспомнилось, очень неплохо похудела, хотя у ней и был диагноз как у автора вопроса под вчерашней статьей, Натальи п.д. - гипотиреоз. Через знакомых, а они через своих знакомых, вышли наконец на упомянутого учителя и выяснилось, что она наладила своё питание и даже похудела, благодаря диете Мэри Шомон! Никогда о такой диете не слышала! Диета Мэри Шомон при гипотиреозе построена на следующих принципах: Читая вышеперечисленные рекомендации, обратила внимание, что совсем не упомянута жирная рыба, а ведь она ТАК полезна при многих заболеваниях!, но тут же осеклась: указаны продукты, богатые тирозином. В каких продуктах более всего этой аминокислоты? 1. Жирная (холодноводная) рыба. 2. Мясо птицы (курица, индейка). 3. Яйца. 4. Сыры,

Раз в 60 лет небеса посылают на землю огненного скакуна — и мир уже никогда не будет прежним. Дорогие мои, я долго молчал о грядущем годе. Изучал карты, всматривался в звёзды, сверялся с древними текстами. И теперь готов подклиться с вами своими открытиями. 17 февраля 2026 года на землю ворвётся сила, которую человечество не видело с 1966 года. Красная Огненная Лошадь — самый НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ и МОЩНЫЙ символ восточного календаря. Она не знает полутонов. Она либо возносит на вершину, либо сбрасывает в пропасть. Третьего не дано. Вспомните 1966 год: культурные революции, глобальные потрясения, прорывы в науке и технике. Мир менялся стремительно и безвозвратно. То же самое ждёт нас в 2026-м. Вопрос лишь в том, окажетесь вы на спине этого огненного скакуна — или под его копытами. ⚡ ЧТО НЕСЁТ ОГНЕННАЯ ЛОШАДКА Энергия, сметающая всё на своём пути Огненная Лошадь не терпит застоя. Она врывается в жизнь и ЗАСТАВЛЯЕТ меняться — хотите вы того или нет. Те, кто цепляется за старое, будут сметены.

Этот пирог можно испечь вечером и два дня не думать, чем кормить семью. В нём ни грамма муки и почти нет жира, а по сытности он заменяет полноценный ужин. Пышный, нежный, не резиновый – капуста не жёсткая, манка не каша, середина пропекается, верх не подгорает (если не баловаться с конвекцией). Этот манник получается с первого раза даже у тех, кто печёт раз в полгода. Полный список ингредиентов – в конце⤵ Мы берём 200 г манной крупы и заливаем её 375 мл кефира. Перемешиваем и оставляем на 15-20 минут – пусть набухает, это даст ту самую пышность. Пока манка впитывает кефир, занимаемся капустой: 500 г свежей (лучше молодой) капусты мелко шинкуем ножом. Если капуста зимняя – слегка припариваем или тушим до полуготовности, чтоб не тянула влагу и не хрустела в пироге. Берём 6 веточек укропа, мелко режем. По желанию можно добавить немного зелёного лука или зубчик чеснока – но и без них будет вкусно. Солим, перчим по вкусу. К набухшей манке вбиваем 2 куриных яйца. Добавляем 40 г растопле